スポーツ・栄養クリニック＆Pilates Lab 福岡

ゴールデンィーク明けての1週間みなさんどのように過ごされてますか？
ピラティスラボはＧＷ中も通常オープンでしたが、普段見られない顔ぶれもみられました。

ＧＷに変わって火曜日にお休みをいただいた私は、葉加瀬太郎のコンサートに出かけてきました。
普段はこった照明にスピーカをとおした大音量と派手なパフォーマンスの多い彼のコンサートですが、今回はクラシックを中心にアンプラグのコンサートで楽器の音色を贅沢に楽しむことができました。

クラシックに詳しくない私でも分かりやすく説明を加えたり、クラシックという型にはめない演目構成はクラシックに馴染みのない人でも十分楽しめるものでした。

見せるプロの姿に感動し、バイオリンの音色に癒された一晩でした。
新しいアルバルが発売になったらしいです。みなさんも聴かれてみてください。

ピラティスラボでもプロの指導と癒しの空間を提供しています。
夏に向けてピラティスがんばりましょう

みなさんゴールデンウィークは楽しんでますか？？
Pilates Lab福岡5月のクラス変更・代行のお知らせです☆



≪代行のクラス≫
5月　12日（土）11：45〜【Pre Mat】Miwa先生からBeat先生に変更
5月 25日（金）18：45〜【Pre Mat】Yuka先生からHisatomi先生に変更



≪日曜日のクラスのご案内≫
5月　6日10：00〜【アレグロ】・11：15〜【マット】→Beat先生
5月13日10：00〜【アレグロ】・11：15〜【マット】→Yumi先生
5月20日10：00〜【アレグロ】・11：15〜【マット】→Haruna先生
5月27日10：00〜【アレグロ】・11：15〜【マット】→Miwa先生


ゴールデンウィークも休まず元気に営業中です♪♪
みなさんのお越しをお待ち致しております

皆さん、こんにちわ
診察室の松本です。
いよいよ、ゴールデンウィークに入りましたね。
皆さんはどんなご予定でしょうか？
私は、スポーツ観戦の予定です。
スポーツといえば、好き好きはあるでしょうが、身体のためには毎日少しでも
運動やストレッチを是非おススメ致します。
健康のためにも少しずつ初めてみませんか？
体重がなかなか減らないとお悩みの方、生活習慣病予防のためにも
是非、当クリニックにご相談くださいね。
診察室では優しい看護師さんがお待ちしておりますよ。
ゴールデンウィークは身体を動かしてリフレッシュしたいですね。

今日から大型連休突入！！
という方も多いことかと思います初日の今日も、福岡はすっきり快晴でとても気持ちがいいですね♪♪

Pilates Labは、連休中も休まず通常通り営業しています。
是非、この機会に普段なかなか受けることが出来ないレッスンにも足を運んでみてください☆
みなさまのご来館こころよりお待ちしています


さてさて、そんな中、Pilates　Lab福岡スタジオでは今週新しいことが始まりました！！


ジャイロトニック指導者養成コースです

スタジオの一角にあった機械（今は２台存在感たっぷりです☆）、ジャイロトニックはみなさん受けられたことはありますか？？


ヨガ・気功・バレエなどから引き出された円や、ら旋を描くような曲線的なムーブメントをマシンを使って行うジャイロトニック。簡単なセルフマッサージから始まり、神経と身体を目覚めさせ、ムーブメントを通して神経や筋肉、関節を調整しバランスを整えていきます。スポーツ選手に限りなく要求される柔軟性、しなやかで強い筋肉を身に付けることにより、テクニックの向上にも効果的です。
身体に無理なく、楽にストレッチング・筋肉強化ができ、リズミカルな呼吸法を取り入れることでコアの筋肉を鍛えることができます。丹田に意識を持ちながら、自由に伸びやかなムーブメントは、身体的・精神的に開放感を与え、内側から溢れてくるエネルギーを実感できます。

そんなジャイロトニックの指導者養成コースが福岡スタジオで始まりました！！

シンガポールからGeri先生をお招きし、（香港からアシスタントとしてYuukoさんにもお越し頂きました！）
一週間にわたってみっちり学んで頂きましたよ


参加者の中には我ら代表Dr.TakedaやスタジオディレクターのBeat、Yumi先生などの顔ぶれも・・・


ベテラン揃いの生徒さんでわきあいあいと進んでいきました。
これからも進化を続けるPilates Labでのレッスンがますます楽しみです

こんにちは。受付の笠木です。
最近暖かく（暑く）なってきましたね。
花粉症の方はとても辛い時期かと思います

クリニックからお知らせです。
4月より診療科目の変更があります

「ペインクリニック外科・ペインクリニック内科・通所リハビリテーション」

が新しく診療科目に追加されました。

ペインクリニック科では、痛みを和らげる注射や投薬等を行い患者様の
苦痛を緩和させる治療を行います。

ご相談があればいつでも対応致しますので、ご遠慮なくおっしゃって下さい。

クリニック内特設キッチンにて、グループ料理教室を開催しました！！

本日のテーマは『食事バランスガイド実践食！！〜バランスの良い食事ってどういうこと？？』



・アスパラご飯
・豆腐ハンバーグ〜トマトソース煮込み〜
・コーンスープ

春ですね〜アスパラガスは今が旬
豆ご飯のようなアスパラガスご飯です☆
これに桜エビや鮭フレークなんかを混ぜても彩りキレイになりますよ


バランス良く食べましょうというけれど、実際どうしていいか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そんな方達も簡単に自分の食生活のバランスを知ることができるのが、
この食事バランスガイド。

本日は、料理教室の最後の方で、使い方の説明も加えました
今後過程でも実践してみてくれるとのことで、私も嬉しいです♪♪


簡単にバランス良い食事を摂るコツは、毎食『主食（ごはん、パンなど）+主菜（魚、肉、卵、大豆などのおかず）+副菜（野菜のおかず）』が食卓にそろうようにしてみましょう


そのほか、ちょっとしたコツも栄養士まで聞きに来て下さいね


次回は5月18日（金）11：30〜『脂質異常症の食事』を予定しています。

脂質異常症と聞くと制限が多そうと思う方も多いかもしれませんが、＋してあげる食材をメインにお話ししようと思っています。
皆様のご参加、お待ち致しております


お申込み＆お問い合わせは
０９２−７１６−５５１４（管理栄養士）もしくは
０９２−７１６ー５５５０（受付スタッフ）までどうぞ！

初めまして、受付の松井と申します
２月から入社しまして、毎日が勉強でございます、、、

４/１６（月）より通所リハビリテーションが開所しました
先週は内覧会もあり、多くの方々が来ていただきました。
誠にありがとうございました！！！
無料体験なども出来ますのでぜひ一度見学だけでも皆様来て下さい★☆

そして、そして、明日はTBSの「花まるマーケット」に院長が出演します！！
先週、東京より取材もきまして、クリニックと６Fのピラティスラボも映ると思いますので
楽しみにしてて下さい
こちらもぜひぜひご覧ください

管理栄養士のSaoriです最近、手作り野菜ジュースにはまっています
手軽に野菜がたくさんとれるし、おすすめです☆
一番好きなのはバナナ豆乳ですが、最近はりんごほうれん草もすきです（この間、Pilates Lab5周年記念会でも出させてもらいました♪）

今日は福岡とてもいいお天気で気持ちよかったですね

私は今日は午後から出勤だったので、出勤前に大濠公園をぶらぶら散歩してきました♪♪
ランニングしてる方やのんびりしている方が多く、賑わっていましたよ

湖もきらきら、風が心地よく、短い時間だけど本当に心も身体も満たされました


春は、なにか始めたくなる季節ですよね！！
私は今年はマラソンに挑戦しようかなーなんて思っています



いつかMIWA先生とのツーリングならぬツーランニング（？笑）目指して、こつこついこうと思います

皆さんは、この春から新しく始めることはありますか？？

ピラティスラボ　5周年記念会　


4月7日土曜日　ピラティスラボ福岡にて5周年記念会が開かれました。


スタジオオープン当初から長くレッスン受講をされている会員様から小学生6年生の会員さんによる
ピラティス発表会
Danceもありーの見どころ満載でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

インストラクターによるピラティスラボ　オリジナルTシャツお披露目　RUNWAY　ショー
（このTシャツの売り上げは全額、東日本大震災の義援金として送られます。スタジオにて販売中です！皆様のご協力をお願いします。）






　　
管理栄養士が作る健康美食　みなさん、わいわいアンチエイジング料理を堪能
代表　武田も会員様と楽しく談笑。


後半は、インストラクターYOSHIの司会のもと1万円相当のピラティスプライベートレッスンがあたるビンゴゲーム！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


そして最後に早朝・夜間練習をしたインストラクターのデモストレーションで会は締めくくられました。
インストラクターのデモは後日、動画をUPしますのでお楽しみに

会員の皆様と一緒に楽しい一時を過ごすことができました。
ご参加ありがとうございました。
ピラティスラボが5周年を迎えることができたのも会員の皆様のおかげです！！
今後ともピラティスラボをどうぞよろしくお願いします！！！

こんにちは。

理学療法士の大雄です。

スポーツ・栄養クリニック薬院 通所リハビリテーションセンターが4月16日（月）に開所となりました。

それに先駆け、11日（水）、12（木）の2日間（午前9：00〜12：00、午後14：30〜17：30）に内覧会を開催します。

通所リハビリテーションでは、主に私がリハビリを担当する事になりました。

内覧会では、ピラティスを用いたリハビリなど、体験をご希望の方に対して行います。

ピラティスは、ドイツ生まれのジョセフ・ピラティス氏が世界大戦中に怪我をされた方に行った事が始まりと言われ、リハビリに通じる事が多いボディーワークです。

現在日本でも、リハビリの分野でも広がりつつあるピラティス。

スポーツ選手からご高齢の方まで、幅広いエクササイズがあるのが特徴です。

ご興味のある方は、是非一度足を運んで頂き、体験して頂ければと思います。

多くの方のご参加をお待ちしています。