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ついに今日から!一週間限定のハロウィンイベント開催中♪


【ハロウィン期間限定イベント~アレグロWEEK~】
10月25日(月曜日)~10月31日(日曜日)のハロウィンの期間中、グループクラス スケジュールがガラリとアレグロウィーク特別クラススケジュールに変更します!

アレグロクラスがたくさん♪インストラクターの先生もテンション↑↑で指導します。
通常3ポイントのアレグロクラスがこの期間のみ2ポイントで受講できます。
アレグロクラスは、身体に優しく働きかけるピラティス専用器具(エクイップメント)の補助により自分の状態に気付きながら無理なく安全にピラティスを楽しむことが出来るクラスです。

この機会に、是非、受講してみませんか?
※火曜日10:00~11:00、20:30~21:30、水曜日12:30~13:30、金曜日18:45~19:45のマットクラスは、この期間のみビジター(非会員の方)も受講OKです。(必ず事前ご予約下さい)
是非、ピラティスに興味がある方にお知らせ下さい。

この機会にどんどんアレグロクラスに参加してみてくださいね!
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10月からのNEWクラス 紹介!朝の時間を有効活用&夜のリラックスタイム

ピラティス ラボ 福岡では10月から新しいクラスがスタートしました!

2つのNewクラスをご紹介をさせていただきます!

【10月から朝9時のDr.Takedaの「マットⅠ」!】


どのクラスよりも朝早く!
朝の一日をパワフルに過ごしたい方にお勧めの朝のピラティスクラスがついに登場です!
爽やかな朝の時間を有効活用して、眠っている身体をピラティスで本来の身体に呼び起こしましょう。
10月から毎週火曜日9時00分~9時50分 Dr.Takedaの「マットⅠ」がはじまります。
ポールスターピラティス コンプリヘンシブ エデュケーターとして国内第1号の認定(リハビリ指導者としては、アジアエリアで第2号の認定)を受けたピラティスインストラクター&スポーツドクターであるDr.Takedaのクラスです。
ピラティス ラボ 代表であるDr.Takedaのクラスですので、朝から安心して気持ち良く運動でき、希少でハイクオリティーなクラスとなっております。
50分で2ポイントのクラスとなっています。


【Newクラス「からだリセット」に参加しませんか♪】

いつも頑張っている自分のために!今日の疲れをおうちに帰る前にゆっくりほぐしましょう。
毎週月曜日18:30~19:30「からだリセット」では、「シェイプアップ」「痛みフリー」「リラクゼーション」を中心に身体を癒しストレスから解放されるリラックスレッスンを行っております。
ピラティス・ヨガのエッセンスを含んだ気持ちのよいクラスで60分・2ポイントとなります。
講師はMiwaインストラクター (スポーツ・栄養クリニック所属 トレーナー、米国認定アスレティックトレーナー(NATA)、米国Yoga Alliance Registered ヨガインストラクター、ACSM認定ヘルス・フィットネス・スペシャリスト、Polestar Pilates 認定コンプリヘンシブコース修了)です。。

ピラティス ラボ 福岡から 11月のスタジオ情報

【スタジオ情報~休館日&代行クラス】

≪代行クラス≫
11月 3日(水)11:15~12:15「Preアレグロ」 Norie先生⇒  Yumi先生
11月 4日(木)10:00~11:00「マットⅠ」  Hitomi先生⇒  Haruna先生
11月 4日(木)19:45~20:45「マットⅠ」  Yamano先生⇒ Haruna先生
11月 6日(土)11:15~12:15「Preマット」  Norie先生⇒  Beat先生
11 月 8日(月)18:30~19:30「からだリセット」 Miwa先生⇒  Yuka先生
11月10日(水)11:45~12:45「Preアレグロ」  Norie先生⇒  Yumi先生
11月20日(土)10:00~11:30「コンボ」     Beat先生⇒  Norie先生
11 月20日(土)13:00~14:00「アレグロⅠ」    Beat先生⇒     先生
11月20日(土)15:30~16:30「マットⅠ」    Beat先生⇒  Junko先生

≪お休みクラス≫
11月23日(火)18:45~19:45「ボールコンディショニング」Hisatomi先生
11月23日(火)20:00~21:00「Pre マット」       Yuka先生

≪スタジオからのお知らせ≫
★11月3日(祝日・水曜日)は平常通りスタジオオープンしております。
★11月23日(祝日・火曜日)は13時~16時30分までビラティスが好きな人へ特別イベント
「ピラティス イントロダクション ワークショップ」を開催しております。

大濠公園にて

大濠公園にて


大濠公園

昨日(10月17日日曜日)、クリニックのスタッフで大濠公園に行ってきました。

集合時間は、午前6時30分・・・・・・
遠方に住んでいるスタッフは何時の起床だったのだろうか・・・・

つら~い早起きではありましたが、朝日がきれいで空気も澄んでいてとっても気持ちよかったです!
6時半から、ラジオ体操!
それからクリニックにこられている患者さんのお一人と一緒に太極拳を体験

実は、大学時代に私は太極拳のクラスを受けていました。同じ流派の太極拳だったので途中から体が思い出しはじめました

それから、院長に自分の年齢に適した心拍数でウォーキングができるように心拍数の測り方をご指導いただきました。それぞれのペースで、公園の反対側位にあるランニングステーションを見学にいきました。

ランニングステーション


新しくオープンしたようでとってもきれいでした。ランニングブームの今、東京では皇居の周りにこのようなランニングステーションがたくさんあるようです。
ヨガやピラティスができるスタジオもありました!

ミスドにて

ウォーキングの後は、公園近くで朝食をみんなでいただきました。
スポーツの秋!
みなさんも早起きして大濠公園に足を運んでみてはいかがですか??

クリニックのスタッフに遭遇するかも!


10月15日(金) 料理教室を開催しました

10月15日(金)クリニック内のキッチンにて、
料理教室を開催しました。

本日のテーマは、“おうちで簡単カロリーオフ”です。

メニューは、
●マグロのワイン蒸し
●海藻チーズサラダ
●椎茸とねぎのスープ
●ローカロリーご飯

です。
全部

食品を選ぶ時のポイントや、ちょっとした調理の工夫を紹介し、ばれないようにカロリーオフできるようなポイントをお話しました。

手

本日も、アットホームな雰囲気の中楽しい教室となりました。
ご参加下さったみなさま、ご本日のご来院誠にありがとうございました。
またのお越しを、スタッフ一同お待ちしています。

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ                                         

ハロウィンイベント☆アレグロWEEK開催! 

~ ハロウィン期間限定 10月25日から10月31日まで ~
マットクラスがPreアレグロクラスに変身★
アレグロクラス③ptが期間中は②ptでOK!
どんどんアレグロクラスを楽しんでね!

まだ、ピラティス ラボ 福岡の会員でない人もこの期間中のPre マットクラスを楽しむことができます♪
10月26日(火曜日)10:00~11:00・20:00~21:00
10月27日(水曜日)12:30~13:30
10月29樋(金曜日)18:45~19:45
※ご予約制となります。

お申込み&お問い合わせは092-716-5514まで

10月9日 ことことKitchenを開催しました。

10月9日(土) クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを開催しました。


本日は、今日からスタートのお客様です!
お料理が好きだけど、できる環境にない。。
そんなストレスを解消すべく、切ったり煮たり全ての工程をお任せしました!

全

ことことKitchenでは、お客様のニーズに合わせて材料なども考えていきます☆

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ                

10月9日(土) ことことKitchenを開催しました

10月9日(土) クリニック内のKitchenにて
ことことKitchenを開催しました。


本日は、今日が初回の新たなお客様です。
私もどんな方と出会えるのかドキドキワクワクしていましたが、
とっても気さくな方で、ワイワイ楽しくお料理していきました。

本日は、
魚の煮つけ、だしの取り方、をメインに進めました。
鰈


普段お料理ができない環境ということなので、全ての作業をお任せしましたが、手際良く進められていました。
私は、横からポイントだけお話するという形です。

あと5回のレッスンも、お客様にとって実りある時間にしていきたいと思います。
次回も楽しみにお待ちしています。

次回のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしていますね♪
ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ                                  

10月2日(土)ことことKitchenを開催しました。

10月2日(土)12:00~13:20
クリニックのキッチンにてことことKitchenを開催しました。


本日は、日本で生活をするアメリカ人のお客様です。
日本食はおいしけど、作るのが難しそう、大変そう・・というイメージをもたれないよう、日本食を好きになって健康になってもらえるよう、レクチャーしました。

メニューはとっても簡単な、
●サーモンの蒸し料理
●雑穀ごはん

そしてそして、日本といえば・・
●味噌スープです☆
所要時間は40分程度、
お客様は、「amazing!!」「shocked!!」と、とても喜んでもらえたようです。
お家でもまた絶対作るわ♪」
と言ってお帰りになられました。

ぐあ2




日本食で、これからも健康のお手伝い&文化交流ができると嬉しいです☆
そして、スポーツ栄養クリニックがそんな文化交流の場にもなるといいなと思います。

次回のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしていますね♪
ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ                                  
プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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