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やっと・・・☀

最近少しずつ暖かくなって来ましたが、皆さんはどの様にお過ごしですか?


私はと言うと、ダウンコートからトレンチコートに衣替えをしまして、休みの日は一日洗濯機がフル回転しております

天気の良い日に、お布団干して、夜寝る時の気持ち良い事
幸せ感じますよね
あの何とも言えない温もりと匂い…
だからベッドよりお布団に寝るのかなぁ~って何の話ししてるのやら…


皆さんの小さな幸せってなんですか?
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2月19日(金) ことことKitchenを開催しました!

2月19日(金)11:00~12:20 
クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを開催しました!!
本日のメニューは、

❖ひじきの煮物
❖鮭のホイル焼き
❖とろろ昆布と貝割れのお汁
❖ご飯

といった、和定食です♪

sadoui.jpg


今日のお客様は、残りのレッスン回数も少ないので、短時間でささっと仕上げられるように☆
という小目標も掲げながらの実施でした。

さすが!!
慣れた手つきで全品完成です

特に、ひじきは初めて作った!とのこと。
とっても美味しくできて良かったですね

鮭のホイル焼きは、オリーブオイルの風味がきいてて、とっても気に入ってもらえたようです

一月に一回のペースで来られるお客様なので、毎月本当に色々話したいことが増え(私だけ?)首を長くして待っています。
また来月も・・

次は洋食に挑戦です

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

2月18日(金) 料理教室を開催しました!!

2月18日(金)12:00~14:00 

クリニック内のキッチンにて
料理教室を開催しました!!


本日はグループ教室です☆
テーマは、
「運動前に食べるご飯~運動効果を高めるために~」
日頃は生活習慣病をテーマに取り上げることが多いので、なかなか珍しいテーマです♪

運動をしているお子様をお持ちのお母様、ご自身が運動している方、また初めてのお客様もいらっしゃって、わいわいスタートしました!

メニューは、

写真


●まきまきサンド
●ミネストローネ
●バナナのカップケーキ
です☆

さんど2


皆さんもこういうテーマは初めてだったということで、新たな発見が多かったようです♪
「運動や試合前といえば、かつ丼!!じゃないんですね☆☆」
と、本日の内容を理解していただけたようで安心しました❋❋

次回のテーマは、「運動後に食べるご飯」です!

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

2月12日(土) ことことKitchenを開催しました

2月12日(土)11:00~12:20 クリニック内のキッチンにて、
ことことKitchen を開催しました!

本日のテーマは★Vegetarian Food★です!

日本ではあまり馴染みのないテーマかもしれませんが、
外国に行くと結構いるんです!
色んなレベルのベジタリアンの方が‥!!

本日のお客様はベジタリアンではないのですが、肉や魚を食べないで、どのようにバランスがとれるのか興味がありリクエストされたそうです♪

メニューは、

◆納豆餃子
◆オクラのわかめスープ
◆ブロッコリーの梅肉和え
◆ご飯


です。

意外と苦戦されていたのが、餃子を包む作業です。
アメリカ人の方なので、生まれて初めての体験だったということです☆
そんな経験を共にできて光栄です❋❋


どれも作り方は簡単なので、とても喜んでいらっしゃいました!!

ご興味のある方はクリニックまで(092-716-5550)是非ご連絡下さい。

~クラス変更・代行のお知らせ~

 *クラス変更・代行のお知らせ*


 ≪代行のクラス≫

 3月 5日(土)10:00~【Combo】Beat先生からYumi先生に変更

   〃     11:45~【Pre Mat】Norie先生からYumi先生に変更

   〃     13:00~【アレグロ】Beat先生からHaruna先生に変更

   〃     15:30~【マットⅠ】Beat先生からHaruna先生に変更


 3月 7日(月)10:00~【Pre Combo】Beat先生からYumi先生に変更

   〃     11:30~【マットⅠ】Beat先生からYumi先生に変更

 
 3月 9日(水)11:15~【Preアレグロ】Norie先生からYumi先生に変更

   〃     18:45~【Combo】→【マットⅠ(60分)】Beat先生からYuka先生に変更

   〃     20:30~【Pre Mat】Beat先生からYuka先生に変更

 
 3月21日(月)10:00~【Pre Combo】Beat先生からHaruna先生に変更
   
   〃     11:30~【マットⅠ】Beat先生からHaruna先生に変更
  
   〃    18:45~【カラダリセット】→【Pre Mat】Miwa先生からHaruna先生に変更


 ≪お休みのクラス≫

 3月11日(金)11:30~【Pre Mat】Beat先生

     〃   18:45~【Pre Mat】Yuka先生

 3月12日(土)10:00~【Pre Combo】Beat先生

      〃    11:45~【Pre Mat】Norie先生

     〃    13:00~【Pre アレグロ】Beat先生

     〃   15:30~【MatⅠ】Beat先生

 3月14日(月)10:00~【Pre Combo】Beat先生

     〃   11:30~【MatⅠ】Beat先生


 ≪お知らせ≫

 3月13日(日)、3月27日(日)はクローズになります。



お間違いのないようにお願いします  




第6回日本ピラティス研究会ワークショップ開催

第6回日本ピラティス研究会ワークショップ
第1世代ピラティスティチャー メアリーボーエン日本初来日!

CEC単位取得可能なワークショップが福岡で開催されます。

講師:メアリーボーエン
ピラティス氏より直接指導を受けた第1世代ピラティスティーチャー
35年のピラティス指導とユング精神学者として40年の経験を持つ彼女は、ピラティスと心についてのワークショップを世界中で指導しています。

日時
4月1日(金)~3日(日)代官山スタジオにて開催
4月7日(木)~9日(土)福岡スタジオにて開催

ワークショップ内容のご紹介
懇親会”Evening With Mary”
1960年代から現在までのピラティスの歴史、ピラティス業界の変化、彼女のこれまでの経験談など、メアリー女史を囲んでの楽しい懇親会です。
軽食も提供されます。
ピラティス経験者以外の方でもご参加頂けます。
ワークショップ①”Lifelong Pilates and the Body”“生涯にわたるピラティスと身体”:脊柱は、すべてのピラティスエクササイズにおける起動部位であり統合部位です。
Cadillacを用い脊柱を解放するエクササイズを行います。
パフォームするのではなく、感じて身体と結び付くことの重要性、人間と動物の間にみる呼吸、そして私達の文化におけるPelvic Imbalance(骨盤のインバランス)など、ピラティスのエッセンスについて学びます。
ワークショップ②”Pilates Plus Psyche”“ピラティス+心”:精神科医・心理学者カールユングのタイポロジー(類型学)を用いて、心の構造と機能の講義を行います。
タイポロジーがどのように私達に影響するのか探求し、私たちの長所や短所の意味、そして個々が向き合っていかなければならない成長・発展の方向を見据えていきます。
ピラティス指導者、クライアント、施術者、どの立場においても活用することができる内容でしょう。

料金:懇親会5000円 各ワークショップ35000円
※日本ピラティス研究会割引や本購読者割引などお得な割引システム有

お申込み&問い合わせは上記連絡先までご連絡下さい。

速報! MIRKO TURLA ワークショップ開催決定!

速報! MIRKO TURLA ワークショップ開催決定!

CEC単位取得可能なワークショップが福岡で開催されます。

Polestar Pilates Educator, ASIAのMirko Turla 先生のワークショップが開催されます。

日時:3月25日(金曜日)18:00~21:00 

講師:Mirko Turla 
イタリア出身。
1996年よりフィットネス業界で活動を始め、ロンドン、シドニー、そして現在は香港を拠点おく。
ピラティス、ジャイロトニックをはじめ、グループエクササイズ、アクアフィットネスなどの指導経験を豊富に持ち、中国、タイ、マレーシアのアジア諸国にて様々なワークショップを行っています。

内容のご紹介:
★エクィップメントからマットへ
エクイップメントで指導されるエクササイズをマットエクササイズに応用する方法を学びます。
エクササイズのレパートリーも増え、今後の指導に活かせる内容です。
★マットフロー
クラスの終盤に音楽に合わせ、流れのある順序で構成された一連のエクササイズを学びます。
動きをコントロールしながら、音楽のタイミングに合わせる上級エクササイズを楽しみましょう。

料金:9000円(養成コース生割引適用)

場所:ピラティス ラボ 福岡
お申込&お問い合わせはメールもしくは電話にてご連絡下さい。

ポールスターピラティスのDVDの販売を開始致します。

ポールスターピラティスのDVDの販売を開始致します

今までお問い合わせを多く頂いておりましたポールスターピラティスのマット専用DVDがついに日本に初上陸!
すでにご予約のお申込も多く頂いております。

ご希望の方は、上記連絡先のメールもしくはお電話にてお申込み下さい。
マットDVD2枚組:8000円(税・手数料込み)
コンプリヘンシブDVD6枚:25000円(税・手数料込み)

ポールスターピラティス 養成コースPF見学のお知らせ

今回、先月受講されなかった生徒対象にPF(1日目)のリテイクが開催されます。
受講生及び講師の協力により、セッションの見学が可能となりました。

セッションの見学をご希望の方はお申込み下さい。
(受付は先着順です。スペースの都合上、5名限定となりますのでお早めにお申込下さい)

開催日時
2011年2月18日(金曜日)19:00~21:00(2時間)
2011年2月19日(土曜日) 9:30~11:30(2時間)

お申込み&お問い合わせは上記連絡先までご連絡下さい。

2月7日 ことことKitchenを開催しました

2月7日(月)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて、ことことKitchenを開催しました。


本日は、

●魚の煮付け
●青菜のお浸し

を作っていただきました!

煮付けは、初めて作られたということでしたが、「できちゃいましたね!!」と、ご本人もあまりの簡単さに驚かれていたようです☆

青菜のお浸しに関しては、「いつも、いつが食べごろの茹で加減か分からない」というお悩みをもたれていたので、ゆっくりポイントを押さえながら進めていきました♪

きっと今度は、一人でも大丈夫ですね

Kitchenを卒業されるまで、一つでも多く習得していただけるように計画していきますね♪
第3回目も楽しく頑張りましょう

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ                         

~4th Year Anniversary★Party~

~4th Year Anniversary★Party ~

2月6日(日曜日) 13:00~16:00

楽しくピラティスを囲むアットホームなパーティが開催されました


院長からのご挨拶や乾杯の後
Beat先生によるPre Matのレッスンを
体験していただきました

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ピラティス未経験の方の中には
「私に出来るかしら…?」
と戸惑いや緊張の表情も見えましたが
レッスンが進んでいくにつれ
皆さんの表情にも笑顔が…
そんな皆さまをみて私たちスタッフも
自然と笑みがこぼれました

ピラティスを通して心で繋がるって
すごく素敵なことですよね


ピラティスの時間を楽しんでいただいた後は…
Beat先生の母国であるスイスをテーマにした
試食会がありました


今回はスイス 料理ということで
チーズフォンデュとチョコレートフォンデュを
皆さんに食べていただきました


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チーズフォンデュは大人気で
あっという間になくなったので
栄養士のスタッフも思わずびっくり


ピラティスで体を動かした後ということもあり
よりいっそう美味しく食べていただけたのではないでしょうか



その後は ドキドキ&ハズレなしの抽選会がありました

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1位の方には
プライベートレッスンを
2位の方には
グループレッスンを
特別賞の方には
リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジーの本を
プレゼントさせていただきました

それ以外のお客様にも
スタッフ一同から まごころや愛がこもった品々が
プレゼントされましたぁ


そして
パーティーの締め括りは…
Beat先生と愛娘のナナちゃんによるデモストレーション


まずは、ナナちゃんの演技から…


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お~
さすがBeat先生の娘さん

とっても上手でした
ナナちゃん ありがとう



お次は Beat先生による演技…

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鍛えられた身体とその美しいポーズに
思わずうっとり…してしまいました

皆さーん(^0^)/
これからも目指せBeat先生
レッスン頑張っていきましょう



楽しい時間が過ぎるのはあっという間でしたが

皆さんに喜んでいただけたようで本当によかったです


次回も 皆さんにご満足していただけるようなパーティー
企画したいと思っておりますので
今回参加できなかった方々も ぜひご参加くださいねっ



























~クラス変更・代行のお知らせ~

こんばんは
2月になり、厳しい寒さが続きますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか

代行・お休みのクラスのお知らせです


≪代行のクラス≫

2月09日(水)11:15~【Preアレグロ】Norie先生からYumi先生に変更
2月12日(土)10:00~【Comb】Beat先生からNorie先生に変更
2月12日(土)13:00~【アレグロ】Beat先生からYumi先生に変更
2月12日(土)15:30~【マットⅠ】Beat先生からJunko先生に変更


≪お休みのクラス≫

2月19日(土)11:45~【Preマット】Norie先生
2月19日(土)13:00~【Preアレグロ】Beat先生
2月19日(土)11:45~【マットⅠ】Beat先生


≪スタジオからのお知らせ≫

★2月20日(日曜日)はスタジオクローズ致します。


お間違いのないよう よろしくお願いします



プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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