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2011年4月よりグループクラススケジュールが新しくなります。

ピラティス ラボ 福岡のグループクラスが、更にグレードUP

新しいクラスが増え、より楽しく、より受講しやすいくなります♪

皆さん、是非 受講して下さいね

4月からの変更クラスのポイント
月曜日20:00~21:00 PreMat 【Miwa先生】 クラス誕生!
火曜日11:15~12:15 Preアレグロ【Yoshi先生】 
木曜日11:15~12:15 PreMat 【Hisatomi先生】
木曜日10:00~11:00  PreMat【Hitomi先生】→Preアレグロ 【Junko先生】 クラス変更

新しくクラスを担当する先生からのコメントを待合室のコミュニティボードに掲載しておりますのでご覧ください。
受付にてスケジュール表を配布しておりますのでお持ち帰りください
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福岡でのメアリー女史のイベントが 7月7・8・9日に延期!!

2011年4月に開催を予定しておりましたメアリー女史のイベントは、東日本大震災の影響により、開催日を7月に延期させて頂きます。


メアリー女史とは・・・
 Body Mind SpiritであるPilatesの心と精神を語ることができる唯一の指導者であるMary Bowen女史。
 NYCにて、女優、コメディアン、ミュージカルパフォーマーとして活躍していたメアリー女史は、1959年、29歳の時に、腰痛治療の一環としてピラティス氏に直接指導を受けるようになる。
 同年、ユング派の心理分析を学び始め、以後、ピラティスと精神を結びつけた指導をマサチューセッツ州、コネチカット州、NYCと3つの州を拠点に世界中で開催。
 生存するピラティス氏直弟子のピラティス指導者は、少なく、昨年1名亡くなり、今はメアリー女史を含め4名。
 メアリー女史は現在81歳。
 アメリカのドキュメンタリー制作者であるMarion Kessellは、貴重な映像を残すべく撮影を続けている。
アメリカの放送局【Documentary Channel】【PBS】【Small Houses for Cinema 】で放送が予定されている。

英語が話せる先生がたくさんいます! さぁ English de Pilates

海外から日本に来日されている外人の方や、英語に触れてみたい方に、おススメ

ピラティス ラボ 福岡では、英語が話せる先生がたくさんいます


ピラティス ラボのディレクターは、ヨーロッパダンスチャンピョン連続受賞の経験を持つスイス出身のBeat先生です。
他にも通訳家や帰国子女等、英語が堪能な先生を多数揃えております。

 

日本語でのレッスンです。

わからないときは、英語で質問し下さい。
英語がわかるインストラクターがお答えします。
会話が通じるので、安心して運動することが出来ます。

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まずは体験クラスを受けてピラティスを感じてみませんか?
体験グループクラスのご案内
日時:ご希望のクラスの受講
   日時をお知らせ下さい。
   (※ご予約制です)
時間:60分
料金:3150円(マットクラス)
持ってくる物:
タオル・動きやすい服

ピラティス

お問い合わせ&お申込みは092-716-5514








春だから Let’s ピラティス  お友達と二人で楽しくピラティス始めませんか?

期間限定★2011年5月31日まで

  春からピラティスを始めよう!
今、お友達と二人で体験クラスをお申込されると、お得にレッスンを受講できます。
更に、入会されると嬉しいセッションプレゼント★★
ピラティスで気持ち良いお時間を楽しみましょう♪


体験セッションのご案内
日時:ご希望の日時をお知らせ下さい。(ご予約制です)
時間:60分料金:2人で5000円(通常料金の20%OFF)
持ってくる物: タオル・動きやすい服

嬉しいポイント
★通常よりお得な料金20%OFF
★体験クラス受講後、7日以内にご入会頂いた場合はセミプライベート 1回プレゼント! (12000円相当)
エクイップメント

お問い合わせは、ピラティス ラボ 福岡 TEL&FAX:092-716-5514

ポールスターピラティス マット指導者養成コース M2開催

2011年3月26&27日
 ポールスターピラティスマット指導者養成コース開催

本日は、いつものスタジオと一変

ピラティス指導者となるべく養成コースが開催されています。

交通機関が不安定な中、遠くは北海道から鹿児島まで養成コース参加のため、ピラティス ラボ 福岡に足をお運び頂きありがとうございます。
そして、ミルコ先生!遥々台湾からお越しいただき本当にありがとうございます。

繝槭ャ繝・竭
ティーチングスキルを磨くため、一人ずつ先生役となり指導していきます。
ミルコ先生(イケメンで優しい先生)から細やかなアドバイスがひとりひとりに

繝槭ャ繝・竭
生徒役も真剣そのもの!
自分だったらどうキューイングを出すか?イメージは?エクササイズのプログラムは?・・自問自答

養成コースはM2となり、これからは10月の試験に向けて自分自身との戦いとなります。
皆さんのやる気をスタッフ一同精一杯サポートさせていただきたいと思います

2011年3月25日 MIRKO TURLA ピラティス ワークショップ開催

マットピラティスの魅力をたっぷり満喫

 MIRKO TURLA ピラティス ワークショップ

講師は★☆ Mirko Turla先生(Polestar Pilates Educator, ASIA)

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イタリア出身の笑顔がまぶしい先生です
1996年よりフィットネス業界で活動を始められ、ロンドン、シドニー、そして現在は香港に拠点をおかれています。
ピラティス、ジャイロトニックをはじめ、グループエクササイズ、アクアフィットネスなどの指導も経験豊富。
中国、タイ、マレーシアのアジア諸国で大活躍の先生です。

今回のテーマはマットピラティス!
色々な道具を使ってピラティスの面白さを体感していきます♪

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使ったのはタオルとペットボトル
どこのおうちにでもある身近なものですね。

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こんな感じでタオルを使っています。
モデルはNorie先生!勉強熱心な先生で当スタジオでも人気の先生です


ワークショップの内容は・・

★エクィップメントからマットへ
エクイップメントで指導されるエクササイズをマットエクササイズに応用!
参加者全員から、エクササイズのレパートリーも増え今後の指導に幅ができたと嬉しい声を聞きました

★マットフロー
クラスの終盤に音楽に合わせ、流れのある順序で構成された一連のエクササイズを楽しみました。
動きをコントロールしながら、音楽のタイミングに合わせる上級エクササイズですが、とっってもおもしろそうでした。
音楽のセレクトもかっこいい!!!
こんなふうなピラティスの楽しみ方もあるんですね

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満足げなJunko先生お疲れ様です。
Dr.Takedaをはじめ当スタジオの先生方もスキルアップのため参加しました。
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また受けたいと嬉しいコメントも頂きました。
ご参加ありがとうございました








【会員紹介】やったね!銀メダル

ピラティス ラボでいつもレッスンを受けているゆいちゃんが..

2011年2月6日 フィギュアスケート福岡市民大会(会場:アクシオン)にて


        銀メダルを獲得しました!


いつもピラティスを教えているBeat先生も大喜びです

ゆいちゃんおめでとう

これからもピラティスがんばりましょう

yuityann

マスター ピラティス ティーチャー in Fukuoka

Hi Everyone, this is Beat from Pilates Lab Fukuoka!!

Master Teacher Marie-Jose Bloom was here at the LAB from March 11-14.
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The first two days, we completed the Teacher Training Course for Smart Spine, a tool for enhancing proprioception, activation and relaxation.

SS1Bairthday


The last two days was a workshop especially about Scoliosis.

MJ 2

It was a great four days, a lot of information and the course was full. If you didn't know, make sure to check regularly our homepage for future events.
You are welcome to take classes or just have a look at Pilates LAB anytime.

Hope to see you soon.

Beat

❀もうすぐ春です❀

こんばんは。
ピラティススタジオ PilatesLab インストラクターMIWAです。

もうすぐ3月も終わりですね。
来週あたりからはらしく暖かくなるという予報ですが・・・早く冬服から解放されたい!!

今週の水曜日はお休みで久しぶりに映画鑑賞に行ってきました。
レディースデイということもあり、春休みに入った子供たちや学生たちで映画館は、平日にも関わらず混雑していました。
「英国王のスピーチ」を観たんですが、評判通りGOODな映画でした。
その後は、本屋に立ち寄り、本を数冊買って帰りました。
なんだか寒さも手伝ってインドアなことばかりしていますが、4月にはいったらちょっとハイキングに行く予定です。

今から楽しみです~

プライベートレッスン♫

こんばんは

会員の皆さまは ご存知かもしれませんが
4月開催を予定のメアリー・ボーエンワークショップが
現在の東日本大震災の影響により
開催日を7月に延期・変更させて頂くことになりました

ワークショップを心待ちにして下さっていた方々が
たくさんいらっしゃったので
大変残念です…


し か し
嬉しいニュースでーす
それに伴い、クローズしていた
4/8~4/9のプライベートのご予約が
できるようになりました


今ならまだ空きがたくさんあるので
日頃は予約がいっぱいで
なかなかお時間の都合がつかなかったお客様も
ビックチャンスです

人気の先生をひとりじめに出来る
プライベートレッスンは本当に充実していますよ


いつもはグループレッスンのみ受講されている方々など
この機会にプライベートレッスンを
受講されてみてはいかがでしょうか

ご予約お待ちしております

NEWクラス登場(^^)/

~ NEWクラスのご案内 ~

4月1日からクラスが誕生しま


月曜日20:00~21:00 PreMat 【Miwa先生】クラス誕生

火曜日11:15~12:15 Preアレグロ【Yoshi先生】クラス誕生

木曜日11:15~12:15 PreMat 【Hisatomi先生】クラス誕生

木曜日10:00~11:00  PreMat【Hitomi先生】→Preアレグロ 【Junko先生】クラス変更

魅力的なクラスがさらに増える4月が待ち遠しいですね…

スタジオでお待ちしておりまーす




3月18日(金)料理教室を開催しました

3月18日(金)11:30~13:30
クリニック内のキッチンにて
料理教室を開催しました!
本日のテーマは、

運動後に食べるご飯
~身体のメンテナンスのために~

です!!
こういった運動に関することをテーマに行うのは、前回に引き続き2回目となります☆

メニューは、

◆鶏ささ身のカレークリーム煮
◆キャベツのホットサラダ
◆豆乳汁
◆ご飯
です♪

写真


理想としては、スポーツ選手はその競技特性に応じた栄養成分を意識してとることが必要です。

まずはその第一歩として、運動選手・運動をする人全般を対象にできるような内容で実施しました。
食事中には、体重コントロールが必要な娘さんの事や体重を増やしたいという内容等、様々な質問・相談が活発に飛び交っていました!!

少人数レッスンだからこそですね!

次回は、4月15日(金)11:30~13:30
テーマは、貧血予防のご飯 ~すっきり活動するために~ です。

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

4月のクラス代行・変更♪

*クラス変更・代行のお知らせ*

4月 4日(月)18:45~【カラダリセット】
Miwa先生からHisatomi先生に変更

4月 4日(月)20:00~【Pre Mat】
Miwa先生からHisatomi先生に変更

4月23日(土)11:45~【Pre Mat】
Norie先生からBeat先生に変更

いよいよ4月まで半月をきっちゃいました
新たなスタートとして
ぜひいろんなクラスを受講されてみてください


ことことKitchenを開催しました

3月14日(月)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを開催しました


本日はまた新たなお客様です!!
初回で緊張もされていたようですが、このお客様の目標は、栄養管理しながら料理を作れるようになること!

そこで、栄養成分のお話、だけでなくお仕事のお話等々・・

今回はとっても簡単手間いらずの蒸し料理でしたが、次回はもう少し難しいお料理を計画中です。

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月に2回のペースをご希望ですので、また来月、楽しみにお待ちしています。

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

3月12日(土)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを行いました


本日は、初めて洋食に挑戦しました!!
ちょっとオシャレに且つ簡単に☆★
アボカドソース


オリジナルのアボカドソースとドレッシングは、特に気に入っていただけたようです♪
洋食のレッスンを気に入っていただいたようで、次回も洋食のレッスンをご希望されました。

このように、ことことKitchenでは、お客様のご要望に応じてレッスン内容を計画していきます。

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

ことことKitchenを開催しました

3月5日(土)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを開催しました。

本日のテーマは、ご飯以外を使って、且つバランス良く何かということでした
そこで、今日のメニューは焼きそば!
普通の焼きそばではなく、あんかけ焼きそばにし、野菜もモリモリ使っています
やきそば



そして何とデザート付きです★
りんご



ベリーのクリームは通常マスカルポーネチーズか何かを使うところ、ヨーグルトをチーズのように変身させ、よりお客様のニーズに合った形で提案しました。

これがまた美味しいんです

この日も、今回の教室を持って卒業ということで、さみしいけど嬉しくもあり・・★

この方は、とある疾患の症状がかなり緩和してきたという嬉しい報告もありました!!
今後もずっとずっと応援しています。
ありがとうございました。

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

皆さん、こんにちは。
診察室号です。
3月になりましたが、寒のもどりでまだまだ寒いですね。
これからの季節、暖かくなったり、寒くなったりで気温の差が激しいので体調には気をつけてくださいね。
ところで、私の趣味の一つである野球が始まりました。
さっそくオープン戦に行ってまいりましたよ。
もちろん大好きな外野席にての一番前での観戦です。
日曜日、朝早くから並んで気合を入れて・・・。
応援はやはり外野席だと私は思います。
みなさんと一緒に楽しく歌いながら踊りながらの観戦はすごく楽しいですね。
みんなで一丸となり応援してると、家族みたいな気持ちになるのはいいですね。
そこから友達になり、いろんな情報交換が広がりますし・・・。
是非、みなさんも野球観戦は外野で歌って踊って応援して見てくださいね。
クリニックでも、歌って踊って(心の中で
皆様がより健康になられることへの手助けになればと頑張っていますので
是非、お越しくださいませ。
野球チームのようにチームワークを大切にしている診察室号でした。

ことことKitchenを開催しました

3月3日(木)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて
料理教室を開催しました。

本日のお客様は、今日で教室を卒業されます。
全12回受講で、基本的な切り方、味付け、そして洋食まで色々作られました。
が、最も大きな収穫は、「料理が苦痛じゃなくなった」ということではないかと思います。

夕食を考える時、栄養成分やバランスを考えたり、品数をたくさん作らないといけない等完璧にこなそうとされていました
しかし、ちょっとしたポイントを気にするだけで大丈夫ということですごく楽になったとのことでした

料理が苦痛だと感じる方は、意外と多いのかも知れないですね。
様々な理由があると思いますが、きっとちょっとした事でずいぶん楽になるのかもしれないですね。

少しでも料理教室に通ってみたいなぁと考えていらっしゃる方、是非ご連絡下さい

本日のメニュー、牛筋カレーです
jiro.jpg

ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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