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最近のお天気

最近は、暑かったり少しひんやりしたり、何だか変動しますね

梅雨って入っているんでしょうか・・・
雰囲気では入っていてもおかしくないですよね

皆さん梅雨時期の過ごし方はどうしていますか?

私はがとてもキライなので、
少しテンションダウンです・・。

体調管理は皆さんしっかりしておきましょう
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はじめまして☆

こんにちは☆
5月よりクリニックで勤務しています管理栄養士のSaoriです

最近は気温の差が激しいですが、みなさん体調はいかがですか?

わたしは、電車通勤になり、駅までの徒歩が増え、最近調子がいいです♪(今まではバイク通勤していたので☆)
運動の大切さをひしひしと感じている毎日です。。。

食事の面でもみなさんのサポートをしていきたいと思っていますので、気軽にお声かけてくださいね


趣味は旅行・パン作りです。
特にパン作りに今ははまっていて、家で手捏ねでパンも焼いてます♪

近頃ホームベーカリーの種類もたくさんありますが(私もゴ○ンは気になりました)、手捏ねはパン生地がとっても気持ちよくて癒されるのでおすすめです♪



でも、基本的に何にでも興味があるので、楽しい話ならどこにでも現れます

これからよろしくお願いします

ピラティスWS

ピラティスワークショップが開催されます

今回の講師はスティーブン氏です

スティーブン氏とは
1990年よりピラティスを学び、PMA(ピラティスの総括団体)認定資格を取得。
第一世代ピラティスティーチャーであったキャシースタンフォードに教授し、フランス、日本、全米中でピラティスの指導されています。
またNEURO-MUSCULAR MOVEMENT(神経筋動作)の専門家であるアイリンダードと共に解剖学と運動学のワークショップを国際的カンファレンスで行った経験ももっています。
NYCに拠点を置き、全米でも有名な整形外科病院(HOSPITAL FOR SPECIAL SURGERY-INTEGRATIVE CARE CENTER)においてピラティスを基礎にした動作指導を行い、医療界でも活躍中されています。

【講座①】動的脊柱スタビライゼーション
脊柱を動的に支える役目を持つ多裂筋の機能を探求するワークショップ。多裂筋を強化することは、姿勢の向上、傷害予防、コアの強化、安定するための重要な役割をもつことは研究によって証明されています。

【講座②】肩甲上腕リズムとピラティス
ピラティスメソッドを基に、肩関節と上腕骨の多才な動きを探求するワークショップ。ピラティスを用いて肩甲帯の筋骨格機能を分析し、最適な肩関節の機能を妨げるパフォーマンスエラーに焦点をおいたワークショップを行います。

日程:10月22日(土)10:00~13:00 WS① 動的脊柱スタビライゼーション
          14:00~17:00 WS② 肩甲上腕リズムとピラティス

詳しくはラボHPをご覧ください。

グループ料理教室を開催しました

5月20日(金)11:30~13:30
クリニック内のキッチンにて、
料理教室を開催しました!!

本日のテーマは、
「腱や靭帯を丈夫に保つ」
~関節を安定させるために~

です☆☆

メニューは、
❖手羽中と空豆のさっと煮
❖水菜とかまぼこの梅サラダ
❖オクラのスープ
❖ご飯


総カロリー:640kcal
たんぱく質:40g
脂質   :15g

今回は、コラーゲンやコンドロイチン硫酸、グルコサミンに注目してメニューを考えています♪

本日は、小さいお子様を連れてのお母様もご参加頂いています☆
他には、当クリニックに通っていただいている方や、初めての方も!!

色んな方が集まって、本日作ったメニュー以外にも色んな食べ方や調理法を話し合ったりして・・
講師の私もとても勉強になりました!!
ありがとうございます!!

皆さんにも、一つでも多く収穫を得ていただき、料理教室を通して色んな方と楽しい時間が過ごせる、そんな場を作っていきたいなと思っています

そして皆さんが力を合わせて完成したお料理がこちらです♪

じゃーん
手羽先

小鉢


スープ

次回は、「脂質異常症の食事」
      ~LDLコレステロールが気になる方へ~

をテーマに計画しますので、ご興味がある方は是非いらしてください!


お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!





6月のクラスのお知らせ♪

≪代行のクラス≫

6月 3日(金)18:45~【Pre Mat】Yuka先生からHaruna先生に変更
6月 6日(月)10:00~【Pre Comb】Beat先生からHaruna先生に変更
6月 6日(月)11:30~【MatⅠ】Beat先生からHaruna先生に変更
6月 8日(水)11:15~【Preアレグロ】Norie先生からYumi先生に変更
6月 8日(水)18:45~【Comb】→19:00~【Pre アレグロ】
                  Beat先生からJunko先生に変更
6月 8日(水)20:30~【Pre Mat】Beat先生からYoshi先生に変更
6月 9日(木)18:30~【Preアレグロ】Beat先生からHisatomi先生に変更
6月11日(土)11:45~【Pre Mat】Norie先生からMasako先生に変更
6月15日(水)11:15~【Pre アレグロ】Norie先生からYumi先生に変更
6月17日(金)18:45~【Pre Mat】Yuka先生からHisatomi先生に変更
6月21日(火)20:00~【Pre Mat】Yuka先生からHisatomi先生に変更


≪日曜日のクラスのご案内≫

 5日10:00~【アレグロ】・11:15~【Mat】→Yumi先生
19日10:00~【Mat】・11:15~【Mat】→Masako先生
26日10:00~【アレグロ】・11:15~【Mat】→Haruna先生

12日のグループレッスンはWSによりお休みになります。
 お間違えのないようご注意ください

雨にもマケズ、じめじめにもマケズ…!

こんばんは(*^_^*

が続く日々ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

最近、じめじめとした気候のせいか
とても蒸し暑いですね
街中には半袖を着ている人がたくさん…
もうも終わりなんですねー

本日もラボのスタジオには
のなか たくさんのお客様が
ピラティスを受けに来てくださっています
嬉しいな~


のキャンペーンのPre Mat無料受講券プレゼントも
いよいよ今月末までとなりました
まだ受講されていない方々…
いまが最後のチャンスですよ~
のじめじめに負けず
ピラティスですっきりリフレッシュしてみませんかぁ?

スタジオで首をなが~くして
お待ちしておりまーす(^.^)/~~~

5月10日(火)ことことKitchenを開催しました

クリニック内のキッチンにて
ことことKitchenを開催しました!!

お客様は私(講師)と同年代?の方で、女子会の際に「料理教室に行っとーんよね?魚さばけると?」という話になられたようで、

そういえば私・・・

と、いうことで!!

本日は、鯵の3枚おろしに挑戦していただきました☆★☆

なかなか大胆な包丁さばきでしたが、初めてだけどとてもキレイ

私が初めて魚をおろした時は、頭を切り落とすことにかなりの抵抗があったものでした。
しかし本日のお客様はなんのその。笑

大場さん


おろした魚はシンプルにごま焼きにして食べました☆
これがまたおいしいんですよー♪♪

お客様も、「魚って、こんなにおいしいんですね!!」と感動されていました。

ことことKitchenは、お客様のご興味に沿った内容で計画していくプライベート料理教室です!ご興味のある方は、是非ご連絡ください
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

はじめまして☆

はじめまして☆
4月から増員となった理学療法士3人目、祐成(スケナリ)です
変わった名前ですが、是非覚えてくださいね

自己紹介をさせていただきます。

理学療法士歴は、福岡市西区の病院にて7年。
1歳の娘の子育てと仕事の両立に励むワーキングマザーです。

生まれは北海道・釧路市。しかも冬生まれなので雪を見るとワクワクします
冷え性の寒がりですが…
小さい頃は転勤族で、~札幌、~埼玉、~神奈川を経て福岡へ。
福岡はもう20年以上になりますので、ここが私のふるさとです。

好きな歴史上の人物は織田信長と坂本龍馬。
新しいものを創る力に惹かれます

座右の銘は「出会いは人を変え、出会いは人を救う」。
私自身、今まで出会ったたくさんの人たちに助けられて生きてきました。
このクリニックで、またたくさんの方々に出会えるのが楽しみです。

少々難くなりましたが、好きなテレビ番組は「雨トーク」
お笑い大好きスケナリをよろしくお願いいたします

はじめまして!(^^)!

はじめまして
4月よりクリニックに勤務しているERIと申します

鹿児島出身の薩摩おごじょです
よろしくお願いいたします

このGW、実家に帰省するため、初めて九州新幹線に乗りました
鹿児島まで1時間半ほどで到着し、九州内がとても近くなったことに感動しました

ぜひみなさんも九州新幹線に乗ってみてください
そしてぜひ鹿児島へ

砂むし温泉、焼酎、黒豚、夏になったらしろくまもオススメですよ
新幹線が開通し、みなさんと鹿児島の話題で盛り上がれる日がくるのを楽しみにしています

みなさんはどんなGWを過ごされましたか

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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