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すっかり秋ですねぇ

こんばんは~
インストラクターのMIWAです。
すっかり秋ですねぇ~
朝、夜は、すっかり冷え込んで、うっかり薄着で寝ていると風邪をひきそうです

秋と言えば、スポーツの秋、食欲の秋といろいろありますが・・・
スポーツの秋で、私は、ランニングをまたはじめました。
1か月ほど、前に友人たちとのお食事の場で「フルマラソンにでる!」1と公言してしまいましてぇ・・・
来年1月のフルマラソンに向けて、トレーニングをしております。
あまり、計画的に進んでいませんが・・・・

あえてブログでもう一度、公言して自分にプレッシャーをかけたいと思います。
みかけたら、「トレーニングしてるかい??」って声かけて下さい。励みにがんばります。

スポーツの秋、皆さんもなにかはじめてみませんか??
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ピラティス ワークショップ in FUKUOKA

ピラティスラボから、こんばんは~
今日、ピラティスラボ福岡では、ピラティスのワークショップを行いました。
講師には、いつもパワフル笑顔いっぱいの青野理佳先生を大阪よりお迎えしました。
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18:30分から3時間、みっちりピラティスの呼吸について・・・
                              CIMG1045_convert_20110924210452.jpg


より自由に、軽く、効率よく動かすにはどういう呼吸をすればいいのか??
実際に触って、体感して、時折、にぎやかな笑い声が聞こえてくる楽しいワークショップとなりました。

明日は、引き続きマットピラティスの資格試験にむけて、受講生の指導にあたられます。
理佳先生!明日もよろしくお願いしまぁーす。

みなさん、こんにちは。
診察室号です。
まだまだ、残暑が厳しいですね。
日本も、南の島に近づいてきてますね。
南の島と言えば、私の趣味の一つであるダイビングを、ここ1年半以上やってない私です。
そろそろやっておかないと、セッテイングとか何もかも忘れてしまいそうです。
やばいですね。
海の中の生き物たちに逢いに行かないと・・・
ブルーの海に心を癒されに・・・
その日を目標に、まず身体を鍛えないと・・・やばいですね。
水着を着てもかっこいい姿でないと恥ずかしいですね。
みなさん、秋はスポーツの秋です。一緒に楽しく運動しましょう。



グループ料理教室を開催しました!!

本日、11:30~クリニック内特設キッチンにて、グループ料理教室《栄養キッチン》を開催しました☆

今月のテーマは

《お家で美容食》

ワンプレートの美肌ランチを作りました♪♪
出来上がった料理はこちらです☆

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・鮭のハーブ焼き
・きのこのソテー
・フルフルジュレのキラキラサラダ
・ミニトマトのマリネ~ヨーグルト~

です。

本日は超~簡単で作業があまりなく、私のデモストレーションメインになってしまいましたが
皆さんとワイワイ楽しくできました☆
私が一番楽しんでるかも・・・笑

次回は、10月21日(金)11:30~
【ガン予防の食事】を予定しています☆

ご参加、お待ちしております
お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ

DAV COHEN ピラティスワークショップ 開催決定!!

10月8日(土)に、DAV COHEN ピラティスワークショップを開催いたします

Polestar Pilates Educatorである DAV COHEN(ダブ コーヘン)氏は、
マイアミ大学にて理学療法士修士号を取得。
その後は整形外科、フィットネスジム、マイアミシティバレエ団、ピラティススタジオなどフィットネス・リハビリ業界で指導に従事されました。
1997年よりポールスターピラティスのprincipal educatorとして活動を始め、世界各地のポールスター指導者養成部門のカリキュラム ディレクターを務めています。
現在は、オーストラリアに拠点を置き、ピラティスインストラクター養成コース、ワークショップ、セミナーなど国際的に活躍中です!!

そんなすごい先生が、なんとピラティス ラボ 福岡にて1日に3つの講座を受け持って下さいます!
❖Matクラス 14:15~15:15  【定員10名】
 内容:Mat with Baby Arc
❖Allegroクラス 16:45~17:45 【定員7名】
 内容:Symmetry and Balance
❖ピラティスの物理学 18:30~21:30 【定員25名】
 内容:二関節や多関節のバイオメカニクスと解剖学など、時間と空間を通した体と動作の理解を深めます。


今回は、指導者を対象とした内容となっております。
是非この機会に、世界レベルの指導者から、現場で活かせるスキルを吸収して下さい!!

定員になり次第、受付を終了させていただきます。
ご興味がある方は、どうぞお早めにお申込み下さい。

皆さまのご参加を、お待ちしております。

お申込み方法
メール(info@pilates-lab.com)またはFAX(092-716-5514)にて、①お名前②ご住所③電話番号④メールアドレス⑤ポールスター学生番号をご連絡下さい。その後受付番号をお知らせいたします。
   


秋の体験会!!スタジオレポート

昨日、Pilates Lab福岡スタジオにて、秋の体験会が行われました

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皆さんにラボのことをもっとよく知ってもらい・・・


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みんなでプレマット


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実際に器具の体験もしてもらいましたよ


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インストラクターのデモストレーションも見れました!!!


更に、管理栄養士が作る美人の軽食も召しあがって頂きましたよ☆
帰りには、ささやかながらお土産も・・・
(写真がなくてごめんなさい


とっても充実した内容で、すごく早く時間が過ぎちゃいました
参加して下さったみなさま、ありがとうございました

ご都合が合わず参加できなかった皆さまも、このblogを見て興味持って下さった皆様も、また次回是非お会いしましょう!!

Pilates Labでは、随時体験レッスンのご予約も承っております。
皆さんも一緒にスポーツの秋を楽しみましょう♪♪

秋といえば・・・

こんにちは

最近、朝晩と少し過ごしやすい気候になってきましたね

みなさん秋と言えば何を思い浮かべますか
私は、今秋スポーツの秋として頑張っていこうと心に決めて
います

ピラティスや早朝ウォーキングを三日坊主にならないよう頑張っていきます

何事も継続する事が一番ですよね


来週日曜日かな?

こんばんは~★☆

今日の夕方の雨、凄かったですねぇ~☂☂☂
雷に大雨・・・皆さんの家や家の周りは大丈夫ですか。
地盤も緩くなってますから、十分に気をつけて下さいね。

さて、話は変わりまして・・・
今、ナイトシャフル(日曜の夜は家族みんなでナイトシャッフル!!でおなじみの22時10分~FBS放送)を見ておりましたら
来週、Pilates Lab福岡が出ますね~
以前のブログにも書いてありましたが、いよいよ来週です
予告にスタジオが出ておりました
ゲストは、君島十和子さんで、山本華世さん、FBSアナウンサー福岡竜馬さんもいらっしゃいました。
前々回のブログに写真載ってますが、君島さん顔が・・・・・・・・・・・・・小さい!(^^)!
横に立ってしまった私・・・・・顔が・・・・・デカイ・・・・・(;一_一)(ToT)/~~~チーン

でも、そんな私でも良い事が・・・
実は私・・・FBSアナウンサー福岡竜馬さんのファンで・・・2ショットで写真撮ってもらっちゃいました
あぁ~緊張したぁ~以前もクリニックを取材された時、2ショットで撮って貰ったのに、今回も撮っちゃいました
またまたうれしい事に、以前2ショットで撮ってもらった事も覚えてくれていたんです(*^。^*)
なので調子にのる私( ^)o(^ )
今回は、肩を組んで撮ってもらっちゃいました(^u^)
あぁ~もぉ~幸せぇ~超幸せぇ~と感じちゃいました

ぜひ、福岡の皆さん、ナイトシャッフル見て下さいね



と、言うことで、私からの質問です
みなさんは最近、何に幸せを感じましたか??

ことことKitchenを開催しました!

9月10日(土)11:00~12:20
クリニック内のキッチンにて
プライベート料理教室を開催しました!


本日のお客様は、切ったり刻んだりがとってもお好きです☆
ということで、完成の見た目を左右するような、大事な切り刻みをしていただきました。
これで見栄えがかなり変わってきますよ~と少しプレッシャーをかけながら・・(スミマセン・・

本日のリクエストは、“お魚料理”。
そこで、メニューは「白身魚の和風ソテー」です
今話題のシリコンスチーマーでおうちでも作っていただけます

今日は、
・あさりの砂抜き
・白髪ネギの作り方
のポイントを押さえて進めました。

次回のリクエストもまたお魚料理!!
喜んで頂けるかなぁ~っと思いながら、計画するのがまた楽しいんですっ

来月もまた、楽しみにお待ちしています。

お申込み&お問い合わせは092-716-5514(管理栄養士)もしくは092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

こんにちは。管理栄養士Saoriです

いつの間にか9月に突入しましたねー
8月はあっっっっという間に過ぎちゃいました

秋と言えば、皆さんは何ですか??

私は、今までは当たり前のように食欲の秋になってしまっていましたが、今年はちょっと違います!!

今年は、読書の秋
今、読書がちょっとしたマイブームです

部屋のベットでごろごろしながら
近所のスタバに行って涼みながら
ベランダでのんびりしながら
地下鉄の中で時間潰しに・・・



みなさんもオススメの本があったら教えてください
プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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