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代行クラスのお知らせ☆

今年もあと残り3日!!
早いですね~皆様は年末年始をいかがお過ごしでしょうか??
PilatesLab&スポーツ栄養クリニックは本日まで営業・診察しております☆


さてさて、2012年1月Pilates Lab福岡代行レッスンのお知らせです。

1月 4日(水)11:15~【Pre Allegro】Norie先生からYumi先生に変更
1月7日(土)11:45~【Pre Mat】Norie先生からBeat先生に変更
1月 9日(水)18:45~【Pre Mat】Minako先生からMiwa先生に変更
1月9日(水)20:00~【Pre Allegro】Hisatomi先生からMiwa先生に変更
1月11日(水)11:15~【Pre Allegro】Norie先生からYumi先生に変更
1月14日(土)11:45~【Pre Mat】Norie先生からBeat先生に変更
1月28日(土)10:00~【Pre Comb】Beat先生からYumi先生に変更
1月28日(土)13:00~【Pre Allegro】Beat先生からYumi先生に変更
1月28日(土)15:00~【Pre Mat】Beat先生からHisatomi先生に変更


<日曜日のクラスのご案内>

1月8日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Beat先生
1月15日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Yumi先生
1月29日10:00~【マット】・11:15~【マット】→Hisatomi先生

尚、1月22日(土)11:45~、1月23日(日)終日はマット指導者養成コース
実施の為、グループレッスンはクローズとなります。
(プライベートレッスンはご予約できます!!)




それでは、年明け1月4日より、皆様のお越しこ楽しみにお待ち致しております
今年もご愛好頂きまして、誠にありがとうございます♪♪
来年もまた、どうぞよろしくお願い申し上げます

皆様、よいお年をお迎えください☆
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☆クリスマス☆

みなさん最近めっきり寒さがキツくなってき
てますが体調は大丈夫ですか?

冬の大イベントクリスマスも終わって、いよいよ年末を感じますね。
12時は師走と言いますが、文字の通りホントにあっという間に過ぎて行ってます(>_<)
もっと時間がほしいと思うこの頃です

今年の締めくくりに相応しいものに、
残りしたいものです

TOKYO!!!

こんにちは

昨日・一昨日と一泊二日で勉強会に参加するため、東京に行ってきました♪♪

東京は何度も行ってるはずなのに、田舎ものの私はやっぱりそわそわ落ち着きません笑
福岡空港に着いたとたん、ホッっとしました

やっぱり福岡がいちばん好きです

でも、東京で頑張っている友達にも会えたので、私も頑張ろうってやる気になりました
東京は、刺激になることや勉強になることはいっぱいあって宝探しのようでたまに行くのはわくわくしますね
この時期はイルミネーションもとってもキレイでした☆


肝心な勉強会の内容はというと・・・
今回も為になること「へぇ~」がいっぱいありました
これから皆さんにも選りすぐって提供していきますね

85歳からフェンシングを始めたおばあちゃんや、100歳になっても現役ばりばりのビジネスマンのおじいちゃん、今もポルトガル語を習ってるとか!!
健康でいられるって素敵ですね
これからもなんでもやれるんです!!


一緒に健康ライフを楽しみましょう♪♪

糖尿病にまるもんか!!

こんばんわ。
PTのYO-TAKAです。

日曜日に日本抗加齢医学会 市民公開講座 In Fukuokaに行ってきました。

テーマは「メタボ・糖尿病の予防、治療は一に運動…」 野見山 崇 先生
      「癌の予防はまず食事から」 中野 修治 先生

の2つのテーマに沿って、講座が開かれました。

その中で勉強になった事を5つ紹介します。

①運動を行うには食後である!!
Why:運動後は食べ物を燃やしやすく、低血糖になりにくい

②運動前の食事は控える!!
Why;食後はエネルギーの吸収が上がり、太りやすく、低血糖になりやすい

③朝のウォーキングは実は良くない!!
Why;早朝の空腹時は、交感神経が優位に働いていため、低血糖になりやすい

④食と生活習慣は癌の原因の約2/3以上を占める
Why;癌の原因の35%が食物と栄養、30%がタバコから発生する
   果物や野菜を食べると癌になりにくくなる

⑤淡色野菜も食べる
Why;緑黄色野菜が良いと言われているが、淡色野菜も癌の予防に効果的

以上です。

が、ここでおまけで逆に問題です。


ジャ蛇ジャン!?
問題!!!!

日本で歴史上初の2型糖尿病患者は誰でしょうか?


ヒント①
福岡にゆかりのある人

ヒント②
チャック・ウィルソンと昔、相撲をよくとっていた人の苗字と同じ

ヒント③
その人に会いにいくと頭が良くなる


分かりましたか?!


正解は…












藤原道長さんでした。


楽しんで頂けたでしょうか?笑


私自身、父の家系が糖尿病家系で、予防しなくてはいけない身です。

講義の際に、先生方は、遺伝因子がある人は、諦めずに糖尿病にならないように努めて、

自分自身で糖尿病へのスイッチを押さないように努力する事が大切と言われていました。



わたくし事ですが、頑張ります!!!!


Battle Ready?!



それでは、さようなら。

指導者養成コース説明会

昨夜、ピラティスラボ福岡スタジオにて、POLESTAR PILATES指導者養成コースの無料説明会を開催しました☆

天気がぐずつく週末の夜に、参加して下さった皆様、どうもありがとうございました

ピラティスラボでは、福岡スタジオ、代官山スタジオにて指導者養成コースを開催しており、毎年みなさん真剣に学んでくださってます


昨日は、ピラティス・ポールスターピラティスの歴史や、
実際にコースを終了しピラティスインストラクターとして活躍している理学療法士のYoshi先生や、この間無事に試験に合格し、頑張っている作業療法士のMinako先生からお話をきくことができました

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指導の様子のデモストレーションも☆★

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福岡では2012年1月より、マット指導者5期生が始まります☆只今生徒募集中です
申し込み締め切りは12月26日(月)です!!!

昨日参加出来なかった方や、興味を持って下さった方はお気軽にお問い合わせくださいね
プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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