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若返りました(笑)

はじめまして☆゛
今日は月末ですね☆もう明日から8月なんて信じられません・・・笑

先日、日田までゴルフに行ってまいりました。
まだ始めたばかりで本当にへたくそなので、
球を追いかける距離が長く、水分補給もしていましたが
18ホールまわり終わるころにはぐったりでした。

早くお風呂に入って寝たい・・・明日も朝から仕事・・・涙

と思っていましたが、その後思いつきで
帰りに大好きなカレー屋さんに寄ることに。

さらに思いつきで夜景スポットめぐりに北九州へ。

帰るころには結構な時間になってしまいましたが、
翌日は目覚めもすっきり!
大好きなこと、ときめくことをすると
人間の身体って疲れがふっとぶものだな・・・
と感じた1日でした!

人生にときめきって大切ですね^^☆
ときめくと若返る事実は、科学的なデータもあるみたいですよ☆

まだまだ、暑い夏は始まったばかりですので、
夏にしかできないような、花火大会、BBQ、海水浴、ラフティング・・・
ピラティスがお好きな方はそれも♪
楽しいことして、元気にいきたいと思います(*^ ^*)♡

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◆ピラティス・ラボ◆クラス変更・代行のお知らせです^^

梅雨が明け、本格的な夏が来ましたが皆様いかがお過ごしですか?

暑い夏も、スタジオで涼しく美しくピラティスをされてはどうでしょうか☆ミ

ピラティススタジオはお盆も開いております



では、8月のクラス変更・代行のお知らせです。

>≪代行のクラス≫文字色ize:large;">8月 12日(日)10:00~【アレグロ】Yumi先生からMiwa先生に変更
8月 12日(日)11:15~【Mat】Yumi先生からMiwa先生に変更
8月 22日(水)18:45~【Combo】Beat先生からHisatomi先生に変更
8月 22日(水)20:30~【Pre マット】Beat先生からHisatomi先生に変更
8月 23日(木)10:00~【Pre アレグロ】Miwa先生からHisatomi先生に変更
8月 23日(木)11:15~【Pre アレグロ】Miwa先生からHisatomi先生に変更
8月 23日(木)18:30~【Pre アレグロ】Beat先生からHisatomi先生に変更
8月 24日(金)10:00~【Pre combo】Beat先生からHaruna先生に変更
8月 24日(金)11:30~【Mat Ⅰ】Beat先生からHaruna先生に変更
8月 24日(金)18:45~【Pre マット】Yuka先生からHaruna先生に変更
8月 25日(土)10:00~【Pre combo】Beat先生からHisatomi先生に変更
8月 25日(土)11:45~【Pre マット】Miwa先生からHisatomi先生に変更
8月 25日(土)13:00~【Pre アレグロ】Beat先生からYumi先生に変更
8月 25日(土)15:30~【Mat Ⅰ】Beat先生からYumi先生に変更
≪日曜日のクラスのご案内≫
8月5日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Beat先生
8月12日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Miwa先生
8月19日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Haruna先生
8月26日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Yumi先生


皆様のご来店お待ちしております

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

謎の発熱

突然の豪雨に「涼しくて助かるなぁ」
なんて思ってしまうような暑い日々が続いていますね。
皆さんもお悩みかと思います。
ところで昨日、私を謎の39度の発熱が襲いました。
風邪っぽくなく、インフルでもありませんでした。
(沖縄では夏インフルが流行るらしいですね!)
結論から申しますと熱中症ではないかということでした。
特に変わらない日常を送っていたつもりだったのですが、
考えてみれば、私は一年の中で夏に一番元気が無く、
取る水分量も年中ほぼ変わりませんでした。
毎年熱中症をクーラーでごまかしていたのかもしれないです。
今日はお昼にもう1本スポーツドリンクを買ってきました。
熱中症は、みなさんの背中に実はもういるかもしれません…!
充分にお気を付け下さい。

こんにちは^^

梅雨もあけて、これから本格的な夏がやってきますね。
みなさんはこの暑い夏をいかがお過ごしなさる予定でしょうか?!
私は、このクリニックに入社して3か月程になりますが、最初のころにInBodyを測り、先日再度測定する機会がありましたが、たったの数カ月の間に体重が○㌔増加しておりまして、とてもショックでした。
なので、今年の夏は食生活を改めようと、当クリニックで使っております体重表でまずは自己管理から始めようと思っている今日このごろです。
もちろん運動はできる限り行っていきますが、時間的に限度もありますので、身近に食べ物から見直していこうと決心しました!
まずは、私が大好きで最近中毒になってしまっている炭酸飲料(ジンジャエール)をお茶にします。
甘いものや刺激物が大好きな私にとっては、大変つらいですが、今のところ1週間我慢できており、少しずつ慣れてきました。
たった一つのことで、単純ですが、最初はこんな感じで、どんな変化がみられるか、様子を見ていこうと思います。
みなさんも、暑さの中、水分を摂ることはもちろんですが、体に良い飲料を適量飲んでいくようにしていきましょう。

WEIGHT MANAGEMENT BOOK

はじめまして。台風も通り過ぎ、夏本番の暑さがやってきましたね。

4月から働き始めて3か月があっという間に経ちました。
以前の職場との違いにもようやく慣れてきました。

先日WEIGHT MANAGEMENT BOOKが完成し、発売開始となりました。
自分の体組成を知る為のInBodyや自分の食生活を栄養素から知る為のFFQgという
検査を定期的に行い、体重管理をするものです。
ダイエットや今後の疾病予防、生活習慣病の改善等様々な目標に向かって、
活用できるものとなっています。

クリニックスタッフも毎日体重チェックをしています。
興味のある方は是非お尋ねください。

イントロダクションワークショップ!!

こんばんはここ数日の大雨はみなさん大丈夫でしたか??

週末3連休は大雨の中、ピラティスラボではPOLESTAE PILATES®イントロダクションワークショップが開催されました!!(参加者の皆様、ありがとうございます


医師、理学療法士、トレーナーそれぞれの観点からピラティスをどう活用していくか講義を聞き、午後からは実際にマットレッスンや器具の体験がありましたよ♪♪

実は私もまぎれてみなさんと一緒に講義を受けたのですが、とっても勉強になりました!!
理学療法士さんやトレーナーのみなさんはもちろんのこと、私みたいに普段仕事では使わない人でも。自分の身体と向き合ういい機会になりそうです

POLESTAR PILATES®は米国の理学療法士によって作成されているプログラムなので、コース受講の方は毎回しっかり勉強されており、卒業生の方は自信を持ってレベルが高いと言える先生ばかりです☆
福岡でも、この秋(11月~)久しぶりにコンプリヘンシブコースを開催します。
ご興味がある方は話だけでも聞きにいらしてください♪♪




ピラティスラボからのお知らせです!!
土曜日にオープンした会員様専用ラウンジは皆さま見て頂けましたでしょうか??
明日、18日(水)はスタッフ研修の為、クローズさせていただきます><
ご迷惑おかけいたしますが、何卒、よろしくお願い致します。
木曜日より、また是非ご利用お待ちしています!!

Pilates Lab FUKUOKA communication lounge

こんばんは~
今日はPilates Lab福岡から皆さんに素敵なお知らせです!!!

Pilates Lab福岡の会員様にはニュースレターでもお知らせしておりましたが、この度お隣の「スポーツ・栄養クリニック®薬院 通所リハビリテーションセンター」が夜には

『Pilates Lab福岡会員様専用 コミュニケーションラウンジ』

として新たにオープン致します


書籍閲覧やストレッチポール、リフレックスボールを使ってのウォームアップ、有酸素マシーンも無料でご利用頂けます。また、ドリンクサービス(コーヒー・紅茶・緑茶各種有料)もありますので、レッスン前後のお時間に是非ごゆっくりとおくつろぎ下さいませ☆

<営業時間>
・月~木   17:00~最終レッスン開始まで
・金、土   15:00~最終レッスン開始まで
・日     10:00~13:00

<ご利用サービス>
・書籍閲覧
・リフレックスボール、ストレッチポールなど道具ご利用
・有酸素マシーンご利用
・ドリンクサービス(有料)



オープンは7月14日(土)です!!
また、ラウンジオープンを記念して、7月14日(土)、15日(日)、16日(月祝)の3日間、ドリンクサービスを無料にてご利用頂けます。
※お一人様一日一杯限りとさせていただきます。


新しいPilates Lab福岡のスペースを是非見にいらしてください♪♪

介護予防教室開催!!

こんにちは
今日は、久しぶりに晴れましたね

7月6日の金曜日、介護予防教室を開催いたしました。
初回だったので、参加者の方の自己紹介や体力測定を行いました。皆さん、すごく明るくお元気だったので、こちらがパワーをもらいました


初対面の方々ばかりで、皆様緊張されているのかと思っていましたが、和気あいあいとされていて楽しく過ごさせていただきました。これから3ヶ月間、9名の参加者の方々と楽しくさせていただきます。皆様、宜しくお願い致します


今回、申し込みをされなかった方々は10月から第2回の教室を開催する予定ですので、ぜひ参加してくださいね

宜しくお願い致します

ついに発売!!

蒸し暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか

6/25に当クリニック院長と白澤卓二教授の本が出版されました
「100歳まで寝たきりにならないエクササイズ」
当クリニック、書店でも販売されています
DVD付きでとてもわかりやい内容となっていますよ

また7月からはクリニック・Pilates Labで「WEIGHT MANAGEMENT BOOK」が発売となりました
体重管理の重要性が整形外科・内科ともに言われています。
体重は自分で管理していくということが大事であり、それをサポートするような内容となっています

この2冊を使いこなすことができればきっと自分の体を自分で管理・コントロールできるようになるでしょう
詳しくはスタッフにおたずねください

7月クラス変更・代行のお知らせ☆

こんにちはじめじめした天気が続いておりますが、皆さま元気に過ごされていますか??

Pilates Lab福岡7月のクラス変更のお知らせです☆


≪代行のクラス≫
7月 9日(月)20:00~【Pre アレグロ】Hisatomi先生からMiwa先生に変更
7月 28日(土)10:00~【Pre コンボ】Beat先生からHisatomi先生に変更
7月 28日(土)13:00~【Pre アレグロ】Beat先生からHisatomi先生に変更
7月 28日(土)15:30~【Mat Ⅰ】Beat先生からHisatomi先生に変更


≪日曜日のクラスのご案内≫
7月 1日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Beat先生
7月8日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Yumi先生
7月15日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Haruna先生
7月22日10:00~【マット】・11:15~【マット】→Rica先生
7月29日10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→ Hisatomi先生



尚、7月からの計画停電により、実施の場合は皆様にご迷惑をおかけすることもございますが、皆様のご理解とご協力を頂けるよう、よろしくお願い致します。

節電を意識しながら、みなさんで楽しく夏を乗り切りましょう!!
スタジオにて、お待ちしています~
プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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