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☆夏季休暇☆

23日(木)~27日(月)までクリニックは夏季休暇をいただきました。
皆さまにご迷惑をお掛けし申し訳ございませんでした。

本日からスタッフ一同リフレッシュし、皆さまの健康をサポートをして参りますので
よろしくお願い致します

個人的には、久々の海外旅行に行ってきました
日本だけではなく、色々な国の事を知っていく必要があるなと
考えさせられた旅行でした
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カラダ取説® 福岡第6期開講!!!

この秋から始まるカラダ取設®のご案内です。

東京では満員御礼のこの講座、この秋より福岡でも開講することが決まりました!!
カラダのしくみの知識だけでなく、動かし方などの「取り扱い説明書」をマスターしていくことで、カラダをより正しく、安全に、美しく、機能的に、生活の様々なシーンで実際に使えるようになることを目指す特別セッションです。
更に、コース終了後、「カラダ取説マスター」認知資格も取得可能。

日程:火曜日 19:30~20:50
  (2012年10/2、10/9、10/16、10/30、11/13、11/20、11/27、12/4)
   ※欠席分は振り替え可。)

講師:武田淳也(医師 スポーツドクター 整形外科専門医 抗加齢医学専門医)他


受講料:¥48,000(全8回)
入会金:¥5,000(通常¥15,000)
   ※入会金は新規会員様のみ必要です。

内容:1回目 呼吸法
   2回目 姿勢
   3回目 動きの原則
   4回目 集中とリズム
   5回目 立ち居振る舞い
   6回目 ウォーク&ステップ
   7回目 ランニング
   8回目 統合



お問い合わせ先
 Pilates Lab  
 〒810-0022 福岡市中央区薬院1-5-6 ハイヒルズビル6階
 TEL&FAX 092-716-5514
 E-mail info@pilates-lab.com
 HP http://www.pilates-lab.com

ピラティスラボ福岡 2012.9 クラス変更・代行のお知らせです

ピラティスラボ福岡会員様

まだ残暑は続きますが、だいぶ涼しくなってまいりました。
皆様体調はいかがでしょうか。
9月のクラス変更・代行のご案内です。
9月もピラティスラボ福岡は休まず開いております!
皆様のご来館心よりお待ちしております。

≪代行のクラス≫ 9月 15日(土)11:45~【Pre マット】Miwa先生からYumi先生に変更
9月 21日(金)18:45~【Pre マット】Yuka先生からHisatomi先生に変更
9月 26日(水)10:00~【Mat】Yumi先生からMiwa先生に変更
9月 26日(水)11:15~【Mat】Yumi先生からMiwa先生に変更
9月 28日(金)18:45~【Pre マット】Yuka先生からHisatomi先生に変更

≪日曜日のクラスのご案内≫9月2日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Beat先生
9月9日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Yumi先生
9月16日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→Haruna先生
9月23日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→未定
9月30日 10:00~【アレグロ】・11:15~【マット】→未定

残暑がまだまだですね。。。

8月も下旬になりましたが、残暑がまだまだですね、、、
皆様は体調など崩されてないでしょうか??
私は、暑さでも食欲が衰えることなくたくさん食べております(笑)

今週の木曜日よりクリニックが夏期休暇に入る事になります。
どのように過ごそうかと考えてましたが、長期休暇も中々ないので
思い切ってバリへ旅行に行く事にしました
バリでは、ラフティングや象乗り・エステなどをしようと計画を立ててます
待ち遠しばかりです!!!!!!

休み明けはきっと...
現地の人に負けないぐらい黒くなっていると思います(笑)
楽しみにしてて下さい

◆料理教室のご案内です◆

【栄養kitchen】
管理栄養士が開くアットホームな料理教室のご案内です。
毎月第3金曜日の11:30~13:30に開催中です。
お友達とランチの代わりに来てみませんか?^^
皆様のご参加お待ちしております。

料金3000円。
(体験レッスンは2500円となります。回数券もあります。3回:8000円、6回15000円)
※学割、フレンド割もございます。詳しくはお問い合わせ下さいませ。

電話:092-716-5514/Mail:info@clinicsn.com
担当:管理栄養士 椛島、坂本

※また、定員1~2名の教室のことことkitchenもございます。
こちらは全6回31500円。
完全予約制で、内容もご相談に応じて決定しております。
詳しくはお問い合わせくださいませ。

☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆

【H24~25年度 栄養kitchenメニュー(予定)】

9/21(金)テーマ:目指せ☆美肌で美白~お肌によい栄養素を知ってアンチエイジング~
     献立:ライ麦パン、
        ひき肉とアボカドのグラタン
        美肌サラダ
        簡単デザート

10/19(金)テーマ:疲れにくい体を作るスタミナ料理~スポーツをされるご家族の方にもおすすめです~
      献立:スタミナパスタ
         きのこのマリネ
         元気が出るデザート

11/16(金)テーマ:認知症予防クッキング~ずっと健康でいきいき生活!!~
      献立:いわしのかば焼きのっけご飯
         かぶのゆかり和え
         簡単スムージー

12/21(金)テーマ:X'mas料理~X'masも美味しく、健康に美しく~
      献立:パン
         チキンのトマト煮込み
         赤と緑のサラダ
         旬の果物
         
1/18(金)テーマ:冷え症対策~体の中からポカポカ対策~
    献立:参鶏湯風粥
       根菜のピリ辛炒め
       ゆず寒天

2/15(金)テーマ:免疫力を高めましょう~寒さ、乾燥、風邪の季節によい食材で~
    献立:雑穀米ご飯
       ねばねば野菜のみぞれ汁
       鮭のとろろ蒸し
       旬の果物

3/15(金)テーマ:春野菜クッキング~野菜ソムリエが話す野菜の力~
    献立:そら豆ごはん
       豚肉のソテー~キャロットソース~
       春野菜のゼリー寄せ
       オニオンスープ

お勧めの場所

お盆休み真っ最中ですが、皆様ゆっくりすごしていますか??
クリニックは通常通り診察を行っていますが、私、一足先に夏休みを頂きました


糸島が大大大好きな私ですが、今日はちょっとしたオススメポイントをお知らせしたいと思います

白糸の滝は皆さん行ったことありますか??
糸島方面では結構有名スポットですが、滝のそばって、本当に涼しくて、空気もおいしいのかとっても癒されますクーラーとはまた違う自然の涼しさがとっても気持ちいです
川なので、クラゲの心配も無し!ベタベタもしない!
海も好きだけど、川も良いですよ
夏はバーベキューや素麺流し、ヤマメ釣りなど夏ならではの食も楽しめます♪♪


そしてお帰りの際にはお近くの伊都安蔵里へ!!
ここはオーガニックな野菜や調味料などが売られていて、見るだけでも楽しい
蔵の中もまたひんやりした空気で心地よく、丁寧に生きれそうな気がします


そして疲れたらsumi cafeでひとやすみ
ここもとっても癒される居心地の良いカフェですよ大好きです


どんどん観光地になってきて、本当はあまり教えたくないけど笑
このすばらしい時間をおすそわけです
皆さんも素敵な夏を~

オリンピック

昨晩のなでしこ、お見事でしたね!!
フランスの猛攻をしのいでの決勝進出!!

アッパレでした

今夜は関塚ジャパン!!



なでしこジャパン!
関塚ジャパン!

優勝目指して頑張れ!!!!!

プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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