スポーツ・栄養クリニック　Pilates Lab　 ☆料理教室☆

☆料理教室☆

毎月恒例の料理教室☆
今度のテーマは
いきいき教室　　『高齢者に喜ばれる食事』　　です。

噛みにくかったり飲み込みにくいと、
おいしくお食事ができないばかりか、色々な問題が生じてきます。
しかし、軟らかくしたりとろみをつけるなど、
ちょっとした工夫でおいしく食べることができます。
高齢者にとって食べやすい食材、喜ばれる献立、摂取していただき
たい栄養素などを紹介します。

メニュー　：　ごはん
　　　　　　　　卵スープ
　　　　　　　　魚のムニエル　トマトソースかけ
　　　　　　　　パンプキンサラダ
　　　　　　　　豆乳ゼリー

日時　　：　11月29日(水)11:00～12:30
参加費　：　2,500円(税込)

※定員が６名となっております。
定員になり次第締め切らせていただきますので
お早めにお申し込みください。

ＴＥＬ　：　092-716-5550

前回11月８日（木）の料理教室では、
「おいしくカロリーオフ」というテーマで
　　きのこごはん
　　豆腐ハンバーグ　
　　にんじんサラダ
　　かぼちゃのスープ

を作りました。
低カロリーでもお腹満たしてくれる調理法
や低カロリーの食材を使った料理など、ちょっとの
工夫でカロリーダウンできます。

次回の料理教室も楽しみにしていてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　