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5月29日(金) 体内から美人 雑穀クッキング教室がありました♪

5月29日(金) 12:00~13:30
料理教室「体内から美人 雑穀クッキング」がありました

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皆さんご飯をいつもよりたっぷりもっていますね・・・


メニューは・・・

五色米ごはん
   一緒に炊くだけでとっても簡単♪

コーンミールの蒸し鮭
   コーンミールを衣につかって「魚のおいしさがにげない」「冷めても美味しい」
   「お弁当に使いたい」って声が多数ありました。

押し麦とゴーヤとさつまいもサラダ
   ゴーヤの苦味がさつまいもの甘みと調和してGOOD。
   パプリカを加えたことで夏らしいカラフルな一品になりました。
   ツナ缶もいれて子供もたべれるサラダに

きびと新玉ねぎの和えもの
   家にある常備食材でもう一品。
   すぐにできる簡単和えものです。きびの食感が楽しい

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盛り付け工程も料理教室でお勉強していきます。うまく盛りつけられたかな

雑穀を上手く使って栄養を補いましょう

次回は6月26日(金) 12:00~13:30 料理教室「減塩 ヘルシークッキング」です。
ご参加お待ちしております。

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スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
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