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トレーナーを対象にしたピラティスワークショップが行われました

皆さん、こんにちわ。 

トレーナーのケンです。

先日、12月13日トレーナーを対象としたピラティスワークショップが行われました。

今回のテーマは、"良い姿勢と脊柱の機能向上 によるパフォーマンスアップの獲得(理論と実践)"でした。

いかに姿勢がパフォーマンスに対して影響を与えるか、それはずっと以前から言われていることです。

私自身、ピラティスを学んだおかげで、少しは具体的なアプローチができるようになったかなと思います。

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1時間の講義を私が担当した後は、院長の武田による実技でした。

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普段は指導する立場の皆さんですが、いざ自分の体をコントロールするとなると、なかなか難しいみたいでした。

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クアドロペッドでのニュートラルスパイン、これだけでも難しいです。


マットのエクササイズだけでなく、アレグロやトラップテーブル、チェア、バレルとすべてのエクイップメントを体験してもらいました。

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手前みそながら、素晴らしい内容のワークショップができました。

参加者の皆さんからも大変好評をいただきました。

第2回が開催されるかも?

ぜひお楽しみに!

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スポーツ・栄養クリニック

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