スポーツ・栄養クリニック　Pilates Lab

今年最後の介護予防教室（栄養改善・口腔機能向上プログラム）がありました。

前回食物摂取頻度調査をしたので、今回は結果説明！
足りないもの、摂り過ぎているもの、自分の食事の現状が一目でわかります。

また、歯科衛生士さんによる舌の体操や糸楊枝の
使い方の指導など、みなさん興味深々☆

口から食べ物を食べるって、当たり前のようだけれどとても大切なことです。

歯の定期的なお手入れをしたり、“健口”（けんこう）体操をしたりと、
日常生活の中でちょっと気を配るだけでもお口の健康を保つことができます。

おしゃべりすること、笑うことも口腔機能向上には効果的！

手作りキウイ酒の話しで盛り上がったり、頭を使う手遊びをしたり・・・
笑いの絶えない一時間はあっという間に過ぎてしまいました。

みなさんまた来年元気にお会いしましょうね！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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