スポーツ・栄養クリニック　Pilates Lab

みなさん、こんにちは！トレーナーです。

私は今トレーナーとしての勉強と平行してピラティスの勉強もしています。
（最近はピラティスの方が割合が増えてますが…）

何か物事を学ぶにはまず原則、源流からということで、
ジョセフ　ピラティス氏の書かれたReturn to lifeという本を読んでます。

1945年に書かれたものなんですが、その当時で、よくこんな事が書けたなと
驚きながら読んでいます。

ピラティスのエクササイズについての指導は当然なんですが、その効果は何があって、
それがなぜ必要なのか？といったことを、私たちが日常生活をどのように
送っているかという観点から考察し、答えを導き出しています。

そして、エクササイズだけでなく、食事についてや、睡眠、入浴などについてまで、
健康に関して必要な要素についての実践法が書かれています。

彼は健康に関して、エクササイズのみならず、色々な角度からの
アプローチをしていたんですね。

ということは、現代に住む私たちも、ただ健康になるためのエクササイズだけを
考えればいいのではなく、もっと深く色んな角度から同時に
物事を捉えていかないといけないんでしょうね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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