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糖尿病にまるもんか!!

こんばんわ。
PTのYO-TAKAです。

日曜日に日本抗加齢医学会 市民公開講座 In Fukuokaに行ってきました。

テーマは「メタボ・糖尿病の予防、治療は一に運動…」 野見山 崇 先生
      「癌の予防はまず食事から」 中野 修治 先生

の2つのテーマに沿って、講座が開かれました。

その中で勉強になった事を5つ紹介します。

①運動を行うには食後である!!
Why:運動後は食べ物を燃やしやすく、低血糖になりにくい

②運動前の食事は控える!!
Why;食後はエネルギーの吸収が上がり、太りやすく、低血糖になりやすい

③朝のウォーキングは実は良くない!!
Why;早朝の空腹時は、交感神経が優位に働いていため、低血糖になりやすい

④食と生活習慣は癌の原因の約2/3以上を占める
Why;癌の原因の35%が食物と栄養、30%がタバコから発生する
   果物や野菜を食べると癌になりにくくなる

⑤淡色野菜も食べる
Why;緑黄色野菜が良いと言われているが、淡色野菜も癌の予防に効果的

以上です。

が、ここでおまけで逆に問題です。


ジャ蛇ジャン!?
問題!!!!

日本で歴史上初の2型糖尿病患者は誰でしょうか?


ヒント①
福岡にゆかりのある人

ヒント②
チャック・ウィルソンと昔、相撲をよくとっていた人の苗字と同じ

ヒント③
その人に会いにいくと頭が良くなる


分かりましたか?!


正解は…












藤原道長さんでした。


楽しんで頂けたでしょうか?笑


私自身、父の家系が糖尿病家系で、予防しなくてはいけない身です。

講義の際に、先生方は、遺伝因子がある人は、諦めずに糖尿病にならないように努めて、

自分自身で糖尿病へのスイッチを押さないように努力する事が大切と言われていました。



わたくし事ですが、頑張ります!!!!


Battle Ready?!



それでは、さようなら。

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スポーツ・栄養クリニック

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