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グループ料理教室を開催しました☆

2月17日(金)11:30~クリニック内特設キッチンにて、
グループ料理教室を開催しました!!

今日は福岡はとっても寒かったですね
いつまで寒いのか、、、春が待ち遠しい雪の中、来て下さった皆様どうもありがとうございました
今日は初めて参加してくださった方も、皆でとても盛り上がってしまい、少し最後時間が押しちゃいました
ごめんなさいでも、それくらい、とってもおもしろかったです


今月のテーマは『野菜たっぷりバランスレシピ』でした☺☺

出来上がった料理がこちらです
↓↓

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❀ベジカツ~サルサソース~
❀ピクルス
❀さつまいもと玉ねぎのクリームスープ



みなさんは、一日に食べてほしい野菜・果物の量を知っていますか??

野菜は一日350g以上
果物は一日200g以上
(可食部で150g以上)です!!

意外と、この目標に達成していない方が多いんです
野菜はビタミン、ミネラルを豊富に含み、その他フィトケミカルといって、生きていくために必須ではないけども、
健康の維持に効果が期待できる成分がたっぷり含まれています

低カロリーなので、体重コントロールにももってこいです♪♪


日本には四季がありますが、旬のお野菜を楽しむことによって四季も楽しめちゃいますよねー

野菜は食べ過ぎる事はほとんどありません。たくさん食べるように心かけましょう♪



次回は、3月16日(金)11:30~『おいしい糖尿病食』~糖尿病食=健康食★基本を学ぼう~
を予定しています。

みなさまのご参加をお待ちしています♡♡

お申込み&お問い合わせは
092-716-5514(管理栄養士)もしくは
092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

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スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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