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グループ料理教室を開催しました☆

クリニック内特設キッチンにて、グループ料理教室を開催しました!!

本日のテーマは『食事バランスガイド実践食!!~バランスの良い食事ってどういうこと??』



・アスパラご飯
・豆腐ハンバーグ~トマトソース煮込み~
・コーンスープ

春ですね~アスパラガスは今が旬
豆ご飯のようなアスパラガスご飯です☆
これに桜エビや鮭フレークなんかを混ぜても彩りキレイになりますよ


バランス良く食べましょうというけれど、実際どうしていいか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そんな方達も簡単に自分の食生活のバランスを知ることができるのが、
この食事バランスガイド。

本日は、料理教室の最後の方で、使い方の説明も加えました
今後過程でも実践してみてくれるとのことで、私も嬉しいです♪♪


簡単にバランス良い食事を摂るコツは、毎食『主食(ごはん、パンなど)+主菜(魚、肉、卵、大豆などのおかず)+副菜(野菜のおかず)』が食卓にそろうようにしてみましょう


そのほか、ちょっとしたコツも栄養士まで聞きに来て下さいね


次回は5月18日(金)11:30~『脂質異常症の食事』を予定しています。

脂質異常症と聞くと制限が多そうと思う方も多いかもしれませんが、+してあげる食材をメインにお話ししようと思っています。
皆様のご参加、お待ち致しております


お申込み&お問い合わせは
092-716-5514(管理栄養士)もしくは
092-716ー5550(受付スタッフ)までどうぞ!

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プロフィール

スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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