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ホームエクササイズ

皆さんこんにちは。
だいぶ暑く感じる日が多くなってきましたね。
身体の調子はいかがですか?

仕事柄患者様へホームエクササイズの指導をさせていただくことも多いです。
そんな中最近自分の身体のケアができていないなと感じ、時間をみつけては、20分程マットピラティスをするようにしています
メニューの中に、患者様へ伝えたエクササイズをいれて実際行ってみたりすると、結構ハードかなというものもあったり、よいフィードバッグになっています。
ゆっくり呼吸をしながら自分の身体と向き合っていると、20分はあっという間です。
終わった後は心地よい疲労感と、とてもすっきりした気分で満たされます

これからスポーツを、身体のメンテナンスをと考えている方はぜひピラティスを一度体験してみてはいかがでしょう

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スポーツ・栄養クリニック

Author:スポーツ・栄養クリニック
〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
TEL:092-716-5550
E-MAIL:info@clinicsn.com

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