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★カラダ取説®第6期 第2回★

こんにちは!ピラティスラボ福岡です。



先週開講致しました、カラダ取説®第6期の第2回が昨日行われました!

今回も、写真でその様子をお伝えしたいと思います。

第2回のテーマは『姿勢』でした☆

すごく基本的なことですが、実際に正しい姿勢で立ってみて下さい!

と言われると確かに、難しかったですm(_ _)m



◆まずは、棒や、ストレッチポールを使用して姿勢のチェック中です☆

私も体験しましたが、全然まっすぐじゃなかったです…涙

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◆実際に色んな、姿勢でカラダの動きを確認しながら講義がすすめられました☆

↓姿勢が悪いとき
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↓姿勢がいいとき
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これは実際試してみられるとよく分かりましたよ☆ミ


最後は、ピラティスのエクササイズをいくつか全員で行い終了しました。




第2回『姿勢』の回もとても勉強になりました!

実際、背中をまるめて『何をしても肩こりが治らないんです~…』と受診される方も

多いそうで、一度姿勢のチェックをされてみてはいかがでしょうか☆


では、次回第3回は『動きの原則』です☆

お楽しみに!!(・ω・)ノ

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