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カラダ取説 第6回

本日は第6回のカラダ取説が開講されました。
今日は、「ウォーク&ステップ」ということで、美しくしなやかなステップをマスターしましょうと、様々な特徴ある歩き、例えばバレエをやってる中学生、長身のバスケットボール選手、パリコレモデル、甘えん坊の女の子などをみなさんで実際にしてみました。

みなさんそれぞれで特徴をうまくつかんで真似た動きを演じてらっしゃいました。
その時の身体の動きを感じて頂くことで、一番体に負担のかからない姿勢とは?と考え、そのために必要なエクササイズを学びました。

一人一人歩き方が違い、自分の癖・傾向を知るいい機会だったと思います。

次回は公園をみなさんと走ります。
楽しんで頑張っていきましょう。

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スポーツ・栄養クリニック

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