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カラダ取説®第8期開講です!!

こんにちは!だんだん暖かくなってきましたね。

さて、昨日4月9日(火)はカラダ取説®第8期の第1回目「呼吸法」のレッスンでした。写真はストレッチアウトを巻いて、肺をしっかり使った呼吸のチェックを行っている所です。

器具を使わず、自宅で簡単に行う事ができるエクササイズも学び、すっきりした気分で第1回目を終えました^^皆さんも普段肺を意識して呼吸を行っていますか?ちょっと気を付けるだけで、肺をしっかり使った呼吸ができます。ぜひ皆さんも気軽にカラダ取説®を受けてみて下さいね!!
カラダ取説第1回

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スポーツ・栄養クリニック

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