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8月の料理教室「夏のアジアン」

皆さんこんにちは!!今日は久しぶりの雨ですね^^
昨日は暑さも吹き飛ぶ料理教室を開催致しましたよ♪

テーマ「夏のアジアン~暑い国の料理で美肌対策&夏バテ対策!!~」

 ・生春巻き
 ・ヤムウンセン(春雨ピリ辛サラダ)
 ・ガパオガイ(鶏肉とバジルの炒め物)

キッチンに生唐辛子とライムの香りが漂ってすごかったですよ。

紫外線が強く暑い夏は、ファイトケミカルの抗酸化作用と皮ふ材料の充足が欠かせません。また、酸味や辛みを使って食欲アップをはかり、夏バテを防止しましょう。

生野菜とハーブをたっぷり使った献立で、暑さに負けない体を作って下さいね。

次回は9月20日(金)「カラダ作りを支える食事~スポーツの秋!食事と運動で健康体を~」
皆さん是非お越し下さいね。

(写真を取り忘れてしまったので試作を…)
IMG_0848.png

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スポーツ・栄養クリニック

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〒810-0022 福岡市中央区薬院1丁目5番6号ハイヒルズ1F
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